Het semester is officieel in volle gang, en daarbij hoort het navigeren door een druk schema. Tussen het springen van klas naar klas, lange nachten studeren in de bibliotheek en het bijwonen van frequente clubbijeenkomsten, zul je ongetwijfeld extra honger hebben, en we weten allemaal dat er niets ergers is dan honger hebben zonder iets om je eetlust te stillen. Met een jaar college op zak heb ik geleerd nooit ergens heen te gaan zonder een proteïnereep bij de hand. Van de bar-kenner zelf (geloof me, ik heb ze allemaal geprobeerd), hier zijn mijn top voedzame eiwitreep-keuzes om je van brandstof te voorzien wanneer je een snelle en probleemloze opkikker nodig hebt.
#1: Gebouwde balk
Gebouwde staven zijn een beproefd nietje in mijn snackbak. Verpakt met 16 tot 19 gram eiwit per reep en tussen de 130 en 180 calorieën per stuk (afhankelijk van de smaak), zullen deze repen je energie geven en je helpen je dagelijkse eiwitdoelen te bereiken. Built Bars zijn de perfecte kruising tussen een snoep- en eiwitreep. Ze hebben een ongelooflijke smaak en textuur die anders is dan andere die ik heb geprobeerd, die typisch krijtachtiger zijn.
Enkele van mijn favoriete smaken zijn Mint Brownie, Koekjes en room , gezouten karamel en dubbele chocolade. Hoewel de ingrediënten niet superschoon zijn, zijn deze repen ongetwijfeld heerlijk en barsten van de smaak. De knapperige chocolade buitenkant en de taaie binnenkant smelten lekker in je mond en zullen je urenlang vol houden.
#2: Geen koe
Ik ontdekte onlangs de Geen koe eiwitrepen in mijn plaatselijke natuurvoedingswinkel afgelopen zomer en werd er meteen verliefd op. Hoewel ze een kalkachtige en plakkerige textuur hebben, wat niet voor iedereen geschikt is, vind ik dat ze lekker kauwen. No Cow Bars is niet alleen zuivelvrij, glutenvrij , en veganistisch vriendelijk, maar ze hebben ook een indrukwekkend voedingsprofiel aangedreven door plantaardige brandstof, verpakt met 20 tot 22 gram eiwit per reep en slechts één gram suiker.
Geen koe Bars zijn er ook in een breed scala aan smaken. Enkele van mijn favorieten zijn Chunky Peanut Butter, Birthday Cake (beladen met regenbooghagelslag), Sticky Cinnamon Roll en Chocolate Chip Cookie Dough. Er is echt een smaak waar iedereen van kan genieten, zonder schuldgevoel.
waarom zijn energiedrankjes goed voor je?
#3: RXBAR
Het lijkt erop dat de RXBAR is tegenwoordig een rage, en de hype is verdiend. RX is de perfecte reep voor jou als je een gezonde noot bent die goed op zoek is naar schone ingrediënten. De meeste van hun repen bevatten alleen datums , eiwitten, noten, fruit of chocolade, zeezout en minimale natuurlijke smaakstoffen, wat resulteert in een heerlijke en stevige reep met een zuivere bron van eiwitten. RXBAR's zijn de echte deal en belichamen hun 'No B.S.' attitude, die stoutmoedig op hun verpakking staat.
De belangrijkste RXBAR-smaken zijn Blueberry, Chocolate Sea Salt, Mint Chocolate, Peanut Butter en Vanilla Almond om er maar een paar te noemen. Het is belangrijk op te merken dat de repen een beetje minder eiwit bevatten dan andere opties; dat is echter de afweging omdat het een ongelooflijk schone, eenvoudige en voedzame eiwitreep is! Als je overweldigd bent en niet weet waar je moet beginnen, probeer dan hun nieuwe seizoensgebonden herfstsmaken, Pompoenkruiden en Chocolate Cinnamon Brownie, die je smaakpapillen zal verwarmen als het koudere weer rond rolt.
#4: Raw Rev Glo
Last but zeker not least, de Raw Rev Gloo bar is een favoriet van mij. Ik heb altijd een voorraadje bij de hand! Glutenvrij, veganistisch , gecertificeerd koosjer , en gemaakt van raw superfood ingrediënten, wat is er niet leuk aan? Deze repen zijn letterlijk een gezonde versie van raw koekjesdeeg : zoet, taai en zacht. Hoewel deze repen niet super eiwitrijk zijn, zijn ze toch voedzaam en bevatten ze een aanzienlijke hoeveelheid vezel om je langer vol te houden.
Raw Rev Gloo slaat zijn smaken uit het park. Ze smaken meer als een toetje dan als een voedzaam tussendoortje. Pro tip: bewaar deze repen in de koelkast voor de beste consistentie . Enkele van mijn favorieten zijn Double Chocolate Brownie Batter, een chocoladeachtige basis die de perfecte sub is voor een echte brownie, Chocolate Chip Cookie Dough, gevuld met chocoladestukjes die smelten in je mond, en Birthday Cake, die zoet is, boordevol regenbooghagelslag voor toegevoegde textuur, en het beste van alles, het smaakt eigenlijk naar het cakebeslag dat je kent en waar je van houdt. Deze repen zullen gegarandeerd je zoete trek stillen en, belangrijker nog, je van brandstof voorzien!
Je kunt niet fout gaan met een van deze bars. Ze zijn allemaal heerlijk, voedzaam, vullend en handig. Dus de volgende keer dat je in de supermarkt bent of op Amazon winkelt, probeer dan een van deze! Je toekomstige hongerige zelf zal je dankbaar zijn.
