Als kind nam ik dagelijks voor het ontbijt een vitamine in mijn dagelijkse routine. Flintstones Complete kauwbare multivitaminen waren de vitamines die we in onze keuken voorhanden hadden, en hoewel ik ze min of meer haatte (vooral de sinaasappels), werd ik door mijn ouders en oudere broer gedwongen ze elke ochtend op te eten. Een aantal ouders, zoals de mijne, zijn van mening dat Flintstones de beste vitamines zijn die beschikbaar zijn voor kinderen. Maar zijn ze echt zo goed voor je? En als je een volwassen volwassene bent, zou je ze dan nog steeds moeten eten?
restaurants die gratis maaltijden aanbieden op je verjaardag
Zeker, Flintstones-vitamines zijn leuk, kleurrijk en zijn er in verschillende smaken waardoor ze aangenamer zijn om te consumeren dan gigantische neutrale pillen, maar een diepere blik op hun ingrediëntenlijst zou u kunnen doen nadenken over het nemen ervan. Het tweede ingrediënt dat wordt vermeld in Flintstones Complete Chewables is sorbitol, een zoetstof die wordt gebruikt in plaats van suiker. Sorbitol wordt meestal gebruikt als laxeermiddel en kan daarom misselijkheid, maagkrampen en ernstige diarree veroorzaken als het in een te grote hoeveelheid wordt geconsumeerd.
Foto met dank aan @soreyfitness op Instagram
In 1999, The Centre for Science in the Public Interest verzocht de FDA om een label te eisen op producten die sorbitol bevatten, waarbij de consument wordt gewaarschuwd voor de problemen die het kan veroorzaken. De negatieve symptomen van sorbitol kunnen optreden wanneer ergens tussen de 10 en 50 gram wordt geconsumeerd. Kinderen kunnen door nog kleinere hoeveelheden worden getroffen. Maar de FDA concludeerde dat het label niet nodig was
Naast sorbitol, Flintstones-vitamines met ijzer bevatten fructose, een andere vorm van suiker Maar in tegenstelling tot suiker, dat door alle cellen in ons lichaam wordt afgebroken voor energie, wordt fructose alleen afgebroken door levercellen. Hierdoor worden triglyceriden opgebouwd, een soort vet dat de leverfunctie beschadigt. Volgens Harvard Health Publications, fructose wordt ook in verband gebracht met obesitas en diabetes , en mag alleen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd.
Foto met dank aan iherb.com
wat voor soort lookbrood ben ik
Een ander groot probleem met Flintstones-vitamines is het gebruik van kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Ja, mooie kleuren maken ze aantrekkelijker voor kinderen, maar ze kunnen zelfs heel slecht voor ze zijn. In het Verenigd Koninkrijk, kunstmatige kleurstoffen zijn eigenlijk verboden , en in de EU voedingsmiddelen met kunstmatige kleurstoffen moet een waarschuwingslabel hebben zeggen dat ze 'een negatief effect kunnen hebben op de activiteit en oplettendheid van kinderen'. Deze effecten kan leiden tot ADHD bij sommige kinderen.
zijn zwarte bonen of pinto bonen gezonder
De laatste en veelbesproken controverse rond de cartoonvitaminen is of kinderen überhaupt vitamines moeten slikken. Veel gezondheidsdeskundigen erkennen dat het voedsel dat we dagelijks consumeren al vitamines bevat, waaronder granen, brood, eieren en yoghurt. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, een kindergastro-enteroloog en hepatoloog bij de Cleveland Clinic , zegt dat als je een uitgebalanceerd dieet volgt, vitamines zijn niet echt nodig , hoewel ze gunstig kunnen zijn voor mensen met speciale voedingsbehoeften, zoals vegetariërs.
Foto met dank aan thekrazycouponlady.com
Hoewel Flintstones-vitamines een verscheidenheid aan vitamines en mineralen bevatten die gunstig zijn voor kinderen, bevatten ze ook veel chemicaliën en additieven die hun gezondheid kunnen schaden. Als je vitamines gaat slikken, is dat zo het beste om vast te houden aan degenen die alleen natuurlijke ingrediënten bevatten , wat helaas kan betekenen dat ze niet de vorm hebben van Fred en Wilma.
