Welke smoothie je moet maken, afhankelijk van welke ingrediënten je hebt

De zomer is de tijd waarin we jong, wild en vrij kunnen zijn. We zijn vrij om tot laat weg te blijven, naar de club te gaan, Netflix en te chillen, een kleurtje te krijgen op het strand. Het ergste is echter dat we onze gezondheid in gevaar brengen. We missen vaakontbijtAKA de belangrijkste maaltijd van de dag. Hier zijn 18 smoothierecepten die je helpen de dag door te komen als je geen uur slaap hebt. Het duurt minder dan 10 minuten om deze recepten te maken en ze zullen je tijdens al je zomeractiviteiten het hoofd boven water houden.



Bosbessen

smoothie

Foto door Julia Maguire



Heeft u een kater die uw ochtendroutine vertraagt? Smoothies met bosbessen zijn een geweldige opkikker in de ochtend als je je slaperig voelt. Bosbessen bevatten flavonoïden die de zuurstoftoevoer naar de hersenen begeleiden, waardoor je geest alert blijft. Probeer deze:Bosbes en Agave​Pindakaas Bosbes​ Blueberry Brain Booster ​



Avocado

smoothie

Foto door Haley Durham

Voel je je angstig en gestrest tijdens je zomerstage? Avocado's bevatten hoge niveaus van B-vitamines en kalium, die helpen stress verlichten en bloeddruk. Maak deze: Vegan Avocado Mango,Romige avocado​ Power Hour Pick-Me-Up ​



Groene thee

smoothie

Foto door Stephanie Nguyen

Als je aan zomerdrankjes denkt, denk je misschien aan ijsthee. Probeer theeblaadjes in je smoothie te doen. Theebladeren helpen een staat van kalmte en alertheid te bevorderen door een aminozuur genaamd L-Theanine ​Verander uw routine met deze:Groene thee en bessen​ Lipton Fruitige Groene Thee ​Bevroren Matcha Groene Thee​

Frambozen

smoothie

Foto door Rachael Piorko



Zomercursussen volgen? Een frambozensmoothie is absoluut wat je nodig hebt om van ze te genieten. Smoothies met frambozen zijn een essentieel ingrediënt omdat frambozen dragen anthocyanine , een chemische stof die uw geheugen helpt verbeteren. Probeer deze eens:Framboos en havermout, Framboos Mango, Framboos-vanille ​

Noten

smoothie

Foto met dank aan goop.com

Wilt u deze zomer gezond blijven? Doe noten in je smoothie. Voedingsstoffen gevonden in verschillende noten kan uw immuunsysteem helpen versterken, dat door stress kan worden verminderd. Recepten hier: Smoothie bijvullen ​ Antioxidant Wake-Up Smoothie ​ Aardbei en amandel ​

Chocola

smoothie

Foto door Christin Urso

Heb je een midterm in de zomer waar je niet voor hebt gestudeerd? Van cacao is aangetoond dat het minuscule sporen cafeïne bevat, die helpen om je energieniveau te verhogen, zodat je de hele nacht door kunt trekken. Krijg je chocoladefixatie met deze: Chocolade Banaan Noot ​ Cashewboter, bosbessen en room ​Chocolade Amandel Kiss Dessert Smoothie​

Populaire Berichten

Precies hoe ik mijn trainingstijd halveerde en betere lichaamsresultaten kreeg

Denken dat alle oefeningen gelijk zijn gemaakt, is een vergissing.

Hoe het voedsel dat u eet, invloed heeft op waar u uitbarst

Volgens een concept dat face-mapping wordt genoemd, komt een uitbraak in een bepaald deel van je gezicht overeen met een specifiek probleem.

11 Italiaanse recepten die geen pasta zijn

Hoewel Italiaans eten vaak wordt geassocieerd met pasta, heeft de keuken veel meer te bieden. Van desserts tot hoofdgerechten, de mogelijkheden zijn eindeloos.

8 tips om een ​​ui te snijden zonder te huilen

Niemand wil een lelijk huilend gezicht tijdens het koken. Houd je emoties onder controle terwijl je uien snijdt met deze simpele trucs.

Providence Diners, Drive-Ins en duiken die je niet wilt missen

Providence-restaurants die te zien zijn of zouden moeten zijn op Diners, Drive-ins en Dives. Bekijk ze eens.

Top tien slechtste snoepjes gerangschikt.

Is candy corn echt het allerergste snoepje dat er is? Er moet zeker meer teleurstelling zijn.

Muffins met spek, eieren en kaas zijn perfect voor drukke ochtenden

Dit gezonde ontbijt met zes ingrediënten duurt slechts ongeveer 10 minuten om op te zwepen en wordt de hele week goed opgewarmd.

Balsamico-Gestoofde Spek Spruitjes Met Gebakken Ei

Bougie en heerlijk.

De 5 beste manieren om kreeft te eten als je de volgende keer in Maine bent

Een korte blik op enkele van de beste manieren om kreeft te eten bij een bezoek aan de beste plek om ze te vinden - Maine. Van risotto tot broodjes, hier zijn de 5 beste stijlen.

7 geniale dingen die je nooit met sneeuw dacht te maken

Sneeuw biedt meer dan bewerkelijke schepmogelijkheden en verraderlijke uitwisbare oppervlakken. Hier zijn zeven manieren waarop sneeuw voor een keer iets voor je kan doen.