Sommige mensen zijn gezegend met een onberispelijke huid, zo glad als de kont van een baby. Ik ben zeker niet een van die mensen. Ik heb zo lang als ik me kan herinneren moeite om mijn acne onder controle te houden. En ik heb al het mogelijke geprobeerd om te zien of mijn huid zal veranderen.
De grootste verbetering deed zich voor toen ik ging veganistisch , die mijn huid in een rare toevalstreffer volledig opruimde voordat het erger werd.
Achtergrond
Tot een paar weken geleden dronk ik een minimum van drie kopjes koffie elke dag, maar ik las onlangs een artikel dat zei Cafeïne in koffie kan een trigger zijn voor mensen met hormonale acne Ik dacht dat ik het stoppen met koffie net zo goed aan de lijst met pogingen tot remedies kon toevoegen.
Koffie heeft een aantal gezondheidsvoordelen Mijn typische bestelling is pure zwarte koffie met een scheutje amandelmelk, omdat ik weet dat de extra melk en toegevoegde suiker meer acne kunnen veroorzaken, vooral als je hormonen niet kloppen (zoals de mijne).
Toen ik eenmaal ontdekte dat de gebruikelijke kop (of kopjes) koffie daadwerkelijk acne kan veroorzaken, leek het niet onredelijk om op de proef te stellen.
Wat zit er in koffie dat acne veroorzaakt?
Koffie is zuur en bevat veel cafeïne. De hoge dosering van zure cafeïne in een gewone kop koffie veroorzaakt een stress reactie in het lichaam, waardoor de bijnieren in feite overbelast raken, waardoor buitensporige hoeveelheden stresshormonen worden weggepompt.
De grote hoeveelheid stresshormonen die door uw lichaam stromen, kan ook de normale bloedsuikerspiegels verstoren door de hoeveelheid insuline in het lichaam te verhogen. Door het teveel aan insuline wordt er meer olie geproduceerd, meer olie staat gelijk aan meer verstopte poriën, wat meer acne betekent.
Het hoge niveau van insuline dat wordt geproduceerd bij het drinken van koffie, veroorzaakt ontsteking in het lichaam , waardoor reeds bestaande acne nog meer rood en gezwollen wordt. Ik heb dit altijd opgemerkt, maar ik heb nooit echt nagedacht over het idee dat het mijn acne erger maakte. De combinatie van al deze factoren zou een recept voor een ramp kunnen zijn voor iemand met hormonale acne zoals ik.
Koffie vervangen door thee
ik was niet kijk er naar uit. Ik ben niet iemand die thee drinkt, maar ik was bereid het offer te brengen ter wille van mijn huid. De eerste ochtend werd ik wakker en hunkerde naar mijn gebruikelijke vanillekoffie met amandelmelk, maar helaas pakte ik in plaats daarvan een pakje groene thee.
Ik kocht ongeveer zes verschillende smaken thee (een beetje overdreven, ik weet het), maar het was nodig om met mijn cafeïne terugtrekking l Gelukkig had ik niet zoveel hoofdpijn als ik had verwacht, maar ik worstelde nog steeds met deze plotselinge verandering.
Ik veranderde mijn gebruikelijke Starbucks-bestelling in een matcha latte met amandelmelk, wat in het begin een enorme aanpassing was.
De resultaten
Mijn huid is nog steeds niet onberispelijk, maar stoppen met koffie heeft zeker geholpen om het op te ruimen. Mijn gezicht is nog steeds bedekt met littekens, maar ik heb gemerkt dat het gladder is dan toen ik koffie dronk. Het lijkt ook minder rood en geïrriteerd. Ik merkte dat mijn poriën er ook minder verstopt uitzien dan voorheen, en dat puistjes veel sneller genazen.
Ik drink nu elke dag ongeveer drie kopjes thee en ik blijf bij het bestellen van een matcha latte, in plaats van mijn gebruikelijke. Mijn huid is nog verre van perfect, maar nadat ik de verbetering heb gezien sinds ik ben gestopt met koffie, ben ik niet van plan om het binnenkort te drinken.
