U kent het wel: kom uit bed en schenk uzelf de eerste koffie van de dag in terwijl u half slaapt. Dit kan je op gang helpen, of je hebt misschien nog een of twee kopjes nodig, maar dan krijg je een cafeïnecrash en ben je net zo moe als toen je wakker werd.
Hoewel we het er allemaal over eens zijn dat koffie zijn eigen gezondheidsvoordelen heeft en erg lekker is, is er een drankje dat nog beter is: warm citroenwater. Nee, echt, luister naar ons. Dit is waarom je je ochtend moet revitaliseren met warm citroenwater dat niet alleen je dorst lessen, maar boordevol vitamines, voedingsstoffen en vele andere voordelen zit.
1. Energieboost
GIF met dank aan giphy.com
beste 24-uursrestaurants in Los Angeles
Citroenen zijn een natuurlijke bron van kalium, calcium en magnesium Net als bij Gatorade hebben citroenen veel elektrolyten die de weefsels in je lichaam kunnen hydrateren en tegelijkertijd gifstoffen kunnen wegspoelen.
2. Sterker immuunsysteem
Foto met dank aan homeremediesstation.com
Sinaasappels zijn niet de enige bron van vitamine C. Wanneer de vitamine C erin zitcitroenen mengt zich met water, het werkt als een adaptogeen, een natuurlijke stof die een normaliserend effect op lichamelijke processen om virussen en andere infecties te helpen bestrijden.
3. Afvallen
Foto met dank aan favim.com
Heb je ooit gehoord van pectine vezels Ze vertragen de opname van glucose in het lichaam en normaliseren de bloedlipideniveaus, waardoor het hunkeren naar honger wordt verminderd en dus u helpen om af te vallen Goed nieuws, citroenen zitten er vol mee.
4. Verminder stress
Foto met dank aan oliverwyman.com
Depressie en angst zijn vaak het gevolg van onvoldoende kalium in de bloedbaan Zelfs de geur van citroenen kan uw zenuwstelsel kalmeren. Komt er binnenkort een tentamenweek? Opdrinken.
5. Verbeter de huid
Foto met dank aan youne.com
Citroenen zijn anti-alles wat puistjes en ontstekingen op je huid veroorzaakt. De antioxidanten kunnen dat wel verwijder rimpels en puistjes , en de ontstekingsremmende eigenschappen ervan kunnen puistjes en roodheid verminderen. Bonustype : snijd een citroen doormidden en masseer het op je gezicht voor een diepere reiniging.
6. Frisse adem
Foto met dank aan naturalhealthcareforyou.com
Wees niet zuur. De zuurgraad van citroenen stimuleren de speekselklieren , het voorkomen van een droge mond, wat een van de meest voorkomende oorzaken van een slechte adem is. Gelukkig is citroenwater niet sterk genoeg om je glazuur te vernietigen. Het kan ook voorkomen tandvleesaandoeningen en het verlichten van tandpijn
7. Help je focussen
Foto met dank aan @stylecusp op Instagram
Wie wist dat citroenkoppen zo slim waren? Citroenen hebben een hogere concentratie van negatieve ionen dan enig ander fruit. Dit verhoogt de hoeveelheid zuurstof naar de hersenen, waardoor u zich alerter en minder slaperig voelt.
Proost op betere ochtenden, meer energie, minder stress en een algehele betere gezondheid.
Foto met dank aan @stylecusp op Instagram
