Terwijl we de finale ingaan, zal iedereen een cafeïnefixatie (of twee) halen bij hun favoriete coffeeshops op de campus voordat ze uren achter elkaar doorbrengen (sterven). Starbucks is mijn favoriete provider. Ik hou van mijn koffie, en iedereen die mij kent weet dat ik veel suiker nodig heb in mijn dagelijkse kopje Joe.
Nu probeer ik, samen met veel andere mensen, gezonder te zijn (sleutelwoord: proberen) en dat omvat het verminderen van mijn suikerinname. Als ik echter mijn suiker opoffer, hoef ik mijn latte niet op te offeren.
Gelukkig voor mij bieden Starbucks een 'mager' alternatief voor de meeste van hun populaire dranken, waardoor er minder suiker en calorieën De 'magere' opties omvatten meestal magere melk, het verwijderen van slagroom en de vervanging van gewone siroop door suikervrij. Maar zijn de alternatieven eigenlijk 'mager'? Ik heb het suikergehalte bekeken, met dank aan De website van Starbucks , en dit is wat ik heb gevonden.
Caffe Mocha
Foto door Luna Zhang
Een grande Caffe Mocha heeft een hijgend hoog suikergehalte, namelijk 35 g voor warm en 30 g voor ijskoud. Nu, voordat je je verwennerij voor altijd zweert, bevatten de magere opties van de drank minder dan de helft van de suiker, met 15 g voor een hete mokka en 8 g voor een ijskoud. Het belangrijkste voor de hand liggende verschil is het gebrek aan slagroom op de magere versies, waardoor meer dan een paar onnodige grammen suiker en calorieën worden verminderd.
Caramel Macchiato
Foto door Kristen Eisenhauer
Een grande caramel macchiato bevat 32 g suiker. Vergeleken met zijn magere tegenhanger, die slechts 18 gram bevat, is hij erg hoog. Het belangrijkste verschil is de 2% melk die wordt ondergedompeld voor magere melk in de magere versie en opnieuw het verwijderen van de slagroom bovenop.
Iced Vanilla Latte
Foto met dank aan @ serinalove7 op Instagram
Een persoonlijke favoriet van mij, ik was geschokt toen ik zag dat mijn dagelijkse grande latte 28 g suiker en 190 calorieën bevatte. Gelukkig heeft de magere versie slechts 10 g suiker en 80 calorieën, dus ik hoef mijn dagelijkse inname van cafeïne niet op te offeren.
Frappuccino's
Foto door Lauren Murray
Hoewel ik mezelf sinds mijn 13e niet heb overgegeven aan een frappucino, praat mijn vriend die barista is altijd over de populariteit van het zoete brouwsel. De meeste frappucino's hebben slechts 100 mg cafeïne, wat gemiddeld 33% minder cafeïne is dan de rest van de items op het menu.
Omdat de laatste frappuccino die ik dronk karamel was, heb ik dat ter referentie gebruikt. Een grande heeft 64 g suiker, dat is meer dan 60% van je dagelijkse inname De 'magere' optie, ook wel licht genoemd, heeft 29 g. Hoewel het nog steeds niet geweldig is, is het een kleine verbetering.
Dus de volgende keer dat u uw favoriete Starbucks-drankje bestelt, bestelt u de ‘skinny’ -versie, dan is het de kleine smaakverandering waard om uw gezondheid ten goede te komen. U krijgt nog steeds uw koffie zonder schuldgevoel, en als u echt meer suiker dan uw koffie prefereert, kunt u later altijd nog wat toevoegen.
