Anno 2017 ligt onze wereld in onze handen, op onze schermen en in onze zakken. Alles wat we doen en iedereen die we kennen, kan worden gedaan en gecontacteerd op onze telefoons. We praten bij met oude vrienden en familie op Facebook, uploaden onze beste VSCOd selfie naar instagram, voltooi onze vergeten last-minute opdrachten aangeschoten in onze Über op Blackboard, update onze vrienden met onze verhalen op Snapchat en blijf bij met de ouders via FaceTime.
Maar sociale media hebben mijn leven op een andere manier beïnvloed.
Rond december vorig jaar begon ik met mijn vriendin mee te gaan naar haar dagelijkse uitstapjes naar de sportschool. Ik was een 'frequente' * hoest * sportschoolganger vanwege mijn wekelijkse sessies met een trainer, maar ik voelde me nog niet comfortabel genoeg om alleen te gaan. Die training heeft mijn wereld veranderd.
hoe je je haar verft met koffiedik
Mijn vriend deed mee aan een trainingsuitdaging gemaakt en gecontroleerd door Instagram, een fitnessgoeroe genaamd Katy Hearn Ik had die naam toen nog nooit gehoord of wist dat er mensen waren die dit soort programma's op Instagram aanboden. Haar programma's zijn een uitdaging van 8 weken die een eenmalige vergoeding van $ 200 kost. Wanneer je je aanmeldt voor deze uitdaging, ontvang je een pdf-pakket met de trainingen voor de volledige 8 weken, eettips en uitleg van elke oefening, samen met een #hashtag om op Instagram te zoeken om een perfect getoonde video van de oefening te vinden. Zie hieronder mijn demonstratie:
Maar het zijn niet alleen haar fitte lichaam en trainingsroutines die me inspireerden, het was Katy zelf. Katy is nu getrouwd met Hayden Schneider en ik begon hen ongeveer een jaar voordat ze trouwden te volgen. Hun reis samen van een fit stel naar het openen van hun eigen sportschool samen om te trouwen om samen hun imperium uit te breiden, inspireerde me niet alleen in de sportschool, maar ook in mijn persoonlijke leven. Katy heeft me geleerd dat het sexy is om fit en gespierd te zijn, in tegenstelling tot de maatschappelijke overtuiging dat tillen een meisje mannelijk maakt. Katy is een van de mooiste vrouwen die ik ooit heb gezien, zowel van binnen als van buiten. Haar toewijding aan God, haar man, haar drie schattige honden en haar gezondheid hebben me echt gemotiveerd om een sterkere fysieke en mentale gezondheid na te streven.
Tammy Hembrow is een andere instagram-fitnessgoeroe die ik leuk vind. Tammy Hembrow is rond 22/23 en momenteel verloofd met Reece Hawkins die zijn eigen fitnessimperium heeft. Zelfs met hun twee kinderen onder de twee, zijn Reece en Tammy toegewijd om fit te blijven en hun merk te laten groeien. Tammy biedt een Build a Booty-programma, een maaltijdplan en een zwangerschapsprogramma voor thuis voor al die mama's die nog steeds #FitAF willen zijn. Reece biedt ook enkele programma's op zijn website en niet alleen voor mannen! Hij biedt een 'fit mum'-programma en een persoonlijk programma voor vrouwen die binnen 8 weken fit willen zijn.
Ik doe momenteel iets minder dan twee weken het Build A Booty-programma van Tammy en het is echt geweldig. Net als die van Katy geeft ze je een pdf met stapsgewijze instructies van de oefeningen en plant ze zelfs alle 8 weken voor je uit. Ze geeft ook advies op de eerste paar pagina's en ze heeft zelfs een YouTube-video geüpload waarin ze enkele van de buitentrainingen doet. Maar niet alleen wordt Tammy na twee kinderen gescheurd, ze is ook de definitie van #goals. Zij en haar DILF-verloofde zijn absoluut een van de heetste koppels ter wereld en hoewel hun levensstijl er weelderig uitziet, zijn ze behoorlijk verdomd normaal. Ze is onlangs een YouTube-kanaal begonnen dat ik regelmatig doe en ze doet een FAQ over haar leven en verschillende dagelijkse vlogs en andere leuke video's met haar familie. Haar dagelijkse kiekjes van haar liggend bij het zwembad, allemaal gescheurd en glorieus, zijn zeker mijn inspiratie voor die extra 20 minuten cardio
Met slechts een blik op haar instagram denk je dat je een ander heet instagram-model ziet met haar super hete echtgenoot, super perfect schattige kinderen en TDF-kast. Maar in werkelijkheid is ze gewoon een vrouw van begin twintig die verliefd werd op fitness en Reece en nooit meer achterom keek.
Eindelijk zou mijn favoriete persoon in de fitnessindustrie moeten zijn Suzie B Suzie B is een normaal meisje dat per ongeluk in de fitnessbranche is gekomen, zoals ze in haar Snapchat-verhalen zegt. Op haar website vertelt ze het verhaal van hoe ze nooit een atletisch persoon was, maar nadat ze haar vriend Micah had ontmoet, besloot ze haar leven te veranderen. Ze ging met hem mee naar de sportschool en ging gewoon op de bank zitten wachten of even op de loopband lopen. Ze zei dat Micah hield van hoe ze eruitzag en nooit kritiek op haar had of haar onder druk zette om te trainen, maar op een dag besloot ze haar leven te veranderen en gewichten op te heffen.
wat je aan koffie moet toevoegen om het lekker te laten smaken
Vandaag heeft Suzie meer dan 370.000 volgers en dat is per ongeluk gebeurd! Ik volg haar op Snapchat en ze zei dat ze nooit iets heeft getagd of iemand heeft getagd die aandacht of beroemdheid probeert te krijgen, ze heeft gewoon een video geüpload van haar terwijl ze aan het trainen was en het ging van start. Tot op de dag van vandaag uploadt ze nog steeds video's van haar trainingen en ze zijn heel eenvoudig te volgen en toe te voegen aan je dagelijkse training.
Ik kocht twee van haar plannen, Upper Body en Leg and Booty, tijdens een Black Friday-uitverkoop en ze zijn absoluut geweldig. Wanneer je het plan koopt, ontgrendel je een video van Suzie die elke training uitvoert, samen met een pdf die je een grafiek geeft om je voortgang en voortgang in de loop van de tijd bij te houden.
De reden dat Suzie mijn favoriete fitnessgoeroe is, is omdat ze zo echt is. Ik volg haar op instagram en snapchat en ze is gewoon een normaal meisje dat graag traint en niets achterhoudt! Ze is super nuchter en denkt niet dat ze deze grote beroemdheid is, alleen maar omdat ze een enorme aanhang heeft. Ze is erg betrokken bij haar fans en als je haar een berichtje stuurt op instagram en snapchat of zelfs maar reageert op haar instagram posts, zal ze zeker reageren. Ze vindt het ook leuk om ervoor te zorgen dat iedereen weet dat jouw reis naar fitness van JOU is. Ze zegt in haar snapchat tirades, vaak (en ik hou van liefde hou ervan ), dat ze geen getimede uitdagingen heeft of dat haar plannen vervallen omdat je de voortgang van elke persoon zowel fysiek als mentaal niet in slechts een paar weken kunt volgen. Ze is ook in haar persoonlijke leven ondergedompeld en heeft ons verteld dat ze ernstige angstgevoelens heeft meegemaakt, zodat ze weet dat geestelijke gezondheid net zo belangrijk is als lichamelijk. Ze is echt een inspiratie voor mij, zowel fysiek als mentaal, en haar gekke liefde met Micah is slechts de kers op de taart. Haar dagelijkse snapchat- en instagram-trainingsvideo's zijn een constante vorm van motivatie voor mij om eropuit te gaan, mezelf te verbeteren en zelfs iets nieuws te proberen in de sportschool.
Door deze vrouwen op sociale media en hun trainingsgidsen en video's te volgen, heb ik mijn eigen vooroordeel dat meiden die tillen mannelijk zijn, verpletterd. Ik ben nu verliefd op sporten. Ik was een persoon die geobsedeerd was door een cijfer op de schaal en er zo mager uitzag als maar kan, maar nu word ik opgewonden als ik zie hoe spieren worden gevormd of wanneer ik zwaarder kan tillen dan de vorige keer dat ik dezelfde training deed. Deze vrouwen hebben me geleerd dat pasvorm sexy is en hoe je eruitziet niet zo belangrijk is als gelukkig zijn met jezelf. Instagram is misschien een hotspot voor je selfies, maar het is ook een plek om jezelf te ontdekken door middel van training, mode of make-up. Door simpelweg op een volgknop te klikken, heb ik mijn leven voor altijd veranderd en ben ik constant aan het groeien en leren.
