Watermeloen is het perfecte zomerfruit, dat is altijd zo geweest. Of je nu een watermeloen snackt bij het zwembad, op het strand, op een barbecue of zelfs gewoon in je keuken, er zijn nogal wat gezondheidsvoordelen waarvan je je (misschien) bewust bent.
1. Het ontgift het lichaam
Foto met dank aan @ fitness-fits-me op Instagram
Watermeloen is een natuurlijk diureticum, wat betekent dat het het lichaam helpt overtollig vocht weg te spoelen. Dit betekent ook dat watermeloen een perfecte manier is om de hele zomer gehydrateerd en gezond te blijven.
kan ik kokosolie vervangen door olijfolie
2. Het helpt je om je gezonde glans te krijgen
Foto met dank aan @more_than_food op Instagram
Watermeloen is een vrucht die voor 93% uit water bestaat. Volgepakt met al dat water en tal van andere vitamines en antioxidanten, het heeft positieve voordelen voor uw huid, zoals een solide verdediging tegen veroudering Watermeloen helpt voorkomen dat uw huid schade oploopt door de zon (hoewel u de zonnebrandcrème nog steeds moet aanbrengen), hydrateert en op zijn beurt een jeugdige uitstraling geeft.
3. Het helpt kanker (en hartaanvallen) te voorkomen
Foto met dank aan @cutewxrld op Instagram
10 dagen groene smoothie om af te vallen
Net als tomaten, rode en roze grapefruit en guave, onze geliefde watermeloen bevat veel lycopeen Lycopeen werkt als een krachtige antioxidant en bestrijdt agressieve chemicaliën in het lichaam. Wetenschappers hebben ontdekt dat het gebruik van lycopeen in de voeding het risico op bepaalde soorten kanker en een hartaanval kan verminderen.
4. Het reguleert de bloedsomloop
Foto met dank aan flickr.com
Watermeloen kan helpen de rode bloedvaten te ontspannen, wat de bloedsomloop verbetert (en libido!). Watermeloenschil bevat citrulline, een aminozuur dat wordt omgezet in arginine, waardoor de bloedsomloop verbetert en een gezond hart wordt bevorderd.
5. Het vermindert ontstekingen
Foto met dank aan flickr.com
Watermeloen is rijk aan antioxidanten en fenolische verbindingen die ontstekingen helpen verminderen. Watermeloen is bijzonder rijk aan carotenoïden , welke zijn sterke voorstanders van het verminderen van ontstekingen en schadelijke vrije radicalen in het lichaam Daarnaast bevat watermeloen anthocyanen die ook helpen om ontstekingen in het lichaam te minimaliseren.
6. Het is een natuurlijke gemoedstoestand
Foto met dank aan flickr.com
Net als de manier waarop watermeloen de bloedsomloop verbetert, helpt het ook om de stemming te verbeteren. Watermeloen helpt de stemming te verbeteren door zijn vermogen om rode bloedvaten te ontspannen, kwetsbaar hersenweefsel te ondersteunen en helpen zelfs om de hersenen te ontdoen van ammoniakdeeltjes die neuronen beschadigen
hoe slecht is snoepgraan voor jou
7. Het verlicht pijnlijke spieren
Foto met dank aan flickr.com
Net als de redenen waarom watermeloen ontstekingsremmend voedsel is, is het ook een pijnlijke spierverlichter. Boordevol voedingsstoffen en vitamines, watermeloen bevat anthocyanen die spierpijn helpen verlichten en verdere spierschade voorkomen
