We mogen haat het als tante Flo op bezoek komt voor een paar dagen, maar wat we nog meer haten, de verwachting van een vertraagd bezoek van haar. Je menstruatie is laat, maar je hebt geen seks gehad, dus waar is het verdomme? Nog erger, je bent aan de pil zodat u precies weet wanneer het zou moeten komen, en het komt nog steeds niet.
Natuurlijk is de eerste gedachte die in het hoofd van een vrouw opduikt Ben ik zwanger? maar als je het antwoord al weet, ben je een beetje stomverbaasd.
We zouden minder tijd moeten besteden aan ons zorgen maken over hoe laat we zouden kunnen zijn, en meer tijd moeten besteden aan het focussen op ons lichaam, want dat is wat dicteert wanneer onze stroom komt.
Er zijn veel factoren die een rol spelen bij het beheersen van je menstruatie en daar zouden we voor moeten worden opgeleid, zodat we de volgende keer dat we te laat zijn, weten waarom.
Hier zijn enkele redenen waarom je menstruatie te laat zou kunnen zijn en niet vanwege seks.
Spanning
Stress, stress, stress misschien wel het meest populaire woord onder jongvolwassen vrouwen. Of het nu de finaleweek is, een ruzie met je beste vriend of familieproblemen, het besluipt je en het is ronduit waardeloos.
kan ik zure room gebruiken in plaats van yoghurt
Meng dat met wat angst, een paar droevige dagen en stemmingswisselingen en je krijgt een sloop van emoties. Door stress kan uw menstruatie echter laat of onregelmatig komen.
Je kent het gezegde: 'Maak je er geen zorgen over. Denk er niet over na, het zal het erger maken. ' Het blijkt dat dit 100% waar is. Hoe meer je je zorgen maakt (stress), hoe groter de kans dat het je menstruatie kan beïnvloeden.
#SpoonTip: uitchecken dit artikel over manieren om te ontstressen.
Overmatige lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging is gezond voor je lichaam, vooral tijdens je menstruatie, het kan krampen en rugpijn helpen verlichten. Aan de andere kant kan te veel sporten niet alleen leiden tot spotting tussen de menstruaties, maar het kan er ook voor zorgen dat je alles tegelijk overslaat.
Dit klinkt misschien als blij nieuws (ja, geen rommel deze maand), maar als je doorgaat met het missen van je menstruatie, kan dit leiden tot amenorroe of 'het ontbreken van een punt'. Dit kan leiden tot mogelijke vruchtbaarheidsproblemen.
#SpoonTip: probeer yoga, wandelen, zwemmen of fietsen om krampen en pijn te verlichten.
kan ik hoofdpijn krijgen door niet te eten
Gewichtstoename
Lauryn Lahr
Winnen , of afvallen, kan een grote invloed hebben op uw hormonen en menstruatie. Gewichtstoename zorgt er bijvoorbeeld voor dat uw lichaam extra testosteron aanmaakt volgens Mary Jane Minkin, M.D ., een professor in verloskunde en gynaecologie aan de Yale School of Medicine.
Het helpt niet dat in de aanloop naar en de week van, we hunkeren naar vettig voedsel, chocolade of eigenlijk wat dan ook - noem maar op, we zullen het eten.
Een uitgebalanceerd dieet hebben is belangrijk, maar het is niet gemakkelijk met een druk schema. Lees dit artikel om meer te lezen over het creëren van een uitgebalanceerd dieet om deze invloed in de late menstruatie te voorkomen.
wat is het verschil tussen groene munt en pepermunt
Roken
Onderzoekers aan de Universiteit van Massachusetts hebben ontdekt dat vrouwen die roken, slechtere PMS-symptomen ervaren dan vrouwen die dat niet doen. Degenen die roken kunnen ook kleinere en onregelmatige menstruaties hebben.
Wist je dat je het zou kunnen gebruiken uw menstruatiecyclus om u te helpen stoppen met roken? Vrouwen die tussen dag 1-14 stoppen, hebben niet zo ernstige ontwenningsverschijnselen als vrouwen die na de eerste 14 dagen stoppen.
Dus stop met je zorgen te maken - hoewel laten we eerlijk zijn, zul je het nog steeds zijn. Ik ben bij je meid. Het is zenuwslopend om te wachten tot het toeslaat en totdat het gebeurt, is het een lang wachten spel.
Maar je weet dat je niet zwanger bent en het is waarschijnlijk een van de dingen die hierboven zijn opgesomd. Ademt diep dames, we hebben dit.
