Zoals de meeste mensen ben ik een beetje een zoetekauw en vind het heerlijk om die te bevredigen met een heerlijk drankje. Zoals we allemaal weten, is frisdrank waanzinnig ongezond, dus ik kies voor gezondere opties. Of in ieder geval opties die ik misleid heb te denken, zijn gezonder. In werkelijkheid worden de drankjes geadverteerd als gezonde alternatieven of 'nutriënt verbeterd' , zijn net zo gevaarlijk als de met suiker gevulde dranken waarvoor onze ouders ons waarschuwen. Hier zijn enkele schokkende feiten over het op de markt gebrachte gezonde Vitaminwater, Fruitwater en Propel Water. Bereid je voor op de enge waarheid. Dit zijn de giftige ingrediënten van je favoriete gezonde dranken.
Vitamine water
Vitaminwater is toch wel goed voor je vanwege de vitamines en mineralen die erin zitten, toch? Helaas is Vitaminwater nog een andere overtreder van het worden gevuld met schadelijke en giftige ingrediënten.
1. Suiker
Vitaminwater heeft 32 gram suiker in één fles. Om te begrijpen hoeveel suiker dit eigenlijk is, zegt de American Heart Association dat vrouwen moeten consumeren 25 gram van suiker dagelijks en mannen zouden moeten consumeren 37,5 gram suiker per dag. Een echt gezonde drank zou uw voorgestelde dagelijkse suikerinname niet bevatten.
2. Erythritol
Iedereen die een product heeft gezien, bevat een zin: 'Flavoured + Other Natural Flavors'. Er wordt ons nooit verteld wat deze natuurlijke smaken of zoetstoffen zijn. Dus ik heb het initiatief genomen om het onderzoek voor je te doen. Een zoetstof die Vitaminwater gebruikt, is Erythritol. In combinatie met de kunstmatige zoetstof aspartaam (die in dit product zit), heeft het zeer gevaarlijke bijwerkingen. Enkele bijwerkingen zijn: angst, depressie, geheugenverlies op korte termijn, fibromyalgie, gewichtstoename, vermoeidheid, hersentumoren en houdt verband met gastro-intestinale problemen. Klinkt niet erg leuk, toch? En als dat u niet verontrust, moet u waarschijnlijk weten dat Erythritol wordt gebruikt als insecticide om vliegen te doden. Ja, je drinkt iets dat een ingrediënt bevat dat wordt gebruikt om insecten te doden.
3. Kristallijne fructose
Kristallijne fructose is bijna pure fructose (ongeveer 98%). Studies tonen aan dat het consumeren van grote hoeveelheden fructose een hoog cholesterolgehalte in het bloed, verhoogde bloeddruk, vetophoping rond de organen en een verhoogd risico op leververvetting kan veroorzaken. Fructose kan ook een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van hartaandoeningen, diabetes en obesitas. Niet alleen dat, maar de hoeveelheid fructose in Vitaminwater is bijna hetzelfde als de hoeveelheid fructose in een fles gewone cola.
Vruchtwater
1. Rode kleurstof 40
Er is een reden waarom mensen vechten tegen voedingsmiddelen en dranken die kleurstoffen bevatten. In een onderzoek dat op ratten werd uitgevoerd, werd gevonden dat Red Dye 40 verlaagt reproductief succes en zelfs verminderde overlevingskansen voor de pasgeboren ratten. Vergelijkbare studies hebben geconcludeerd dat Red Dye 40 hyperactiviteit veroorzaakt bij kinderen, immuunsysteemtumoren bij ratten, en studies beweren zelfs dat Red Dye 40 kan worden kanker veroorzaken Dit lijken goede argumenten om weg te blijven van eten en drinken met Red Dye 40 en andere kleurstoffen.
word je dronkaard die uit een rietje drinkt
2. Blauwe kleurstof 1
Een andere kleurstof gevonden in Fruitwater is Blue Dye 1. Blue Dye 1 is geweest verboden in Finland, Noorwegen en Frankrijk vanwege de schadelijke factoren. In studies hebben onderzoekers ontdekt dat Blue Dye 1 kan bijdragen aan hersenkanker, de ontwikkeling van zenuwcellen kan remmen en zelfs kan veroorzaken niertumoren bij laboratoriummuizen. Hoewel kleurstoffen uw eten of drinken er mooi uit kunnen laten zien, is het effect dat ze op uw lichaam hebben dat niet.
Stuw gearomatiseerd water voort
1. Ascorbinezuur
Wat is ascorbinezuur eigenlijk? Ascorbinezuur is wat met voedingsstoffen gevulde dranken beweren vitamine C te zijn. Ascorbinezuur, gemaakt in een laboratorium, is geen pure vitamine C, maar eerder een kunstmatig, chemisch gemaakte, verhandelbare vorm van vitamine C. Het is niet de juiste vervanging voor vitamine C. , toont een studie aan dat hoge doses ascorbinezuur toenemen opbouw van arteriële plaque Een andere studie concludeert dat ascorbinezuur het risico op ontwikkeling verhoogt galstenen Als u denkt dat uw dieet geen vitamine C bevat, neem dan supplementen of eet voedingsmiddelen die van nature vitamine C bevatten, zoals sinaasappels en aardbeien.
2. Sucralose
Hoewel sucralose door de FDA is goedgekeurd als een veilige kunstmatige zoetstof, hebben recente studies daar anders over beweerd. Een studie beweert dat Sucralose het darmbioom veranderde door afnemende gunstige bacteriën met 50%. Darmbacteriën spelen een belangrijke rol bij het stimuleren van het immuunsysteem, dus het is absoluut noodzakelijk om een goed darmbioom te hebben. Niet alleen dat, maar Sucralose heeft aangetoond dat het een verhoogde gewichtstoename, verhoogde eetlust en problemen met de spijsvertering veroorzaakt, waaronder diarree, gasvorming en een opgeblazen gevoel. Bovendien kan het triggeren hoofdpijn Hoewel Sucralose schadelijk is voor iedereen, is het vooral gevaarlijk voor mensen met diabetes. Het is aangetoond dat het de bloedglucose- en insulinespiegels verhoogt. Dus hoewel kunstmatige zoetstoffen op de markt worden gebracht als gezonder dan gewone suiker, zijn ze dat in werkelijkheid
Gezonde alternatieven
Nu u de waarheid over deze drankjes kent, vraagt u zich misschien af 'Wat moet ik dan drinken?'. Probeer vers geperst sap! Ga naar je plaatselijke winkel en koop een fles van je sap (let wel op het etiket!) Vuistregel: als je het ingrediënt niet gemakkelijk kunt uitspreken, is het waarschijnlijk niet goed voor je! Of probeer in plaats daarvan kombucha! Als je een gigantische dosis gezondheid wilt, dan is dit de drank voor jou! Vol met probiotica, vitamines en mineralen die een gezond immuunsysteem stimuleren, kombucha staat erom bekend ziektepreventie te bevorderen, een gezonde darm te ondersteunen en de geestelijke gezondheid te verbeteren. Het is niet nodig om Vitaminwater, Fruitwater en Propel Flavoured Water ooit meer te drinken en blootgesteld te worden aan hun giftige ingrediënten. Blijf gezond mijn vrienden!
