Ik ga dit artikel niet beginnen met een opsomming van alle manieren waarop alcohol slecht voor ons is. Ik heb te veel presentaties bijgewoond over de effecten van dat magische sap, en ik weet zeker dat jullie allemaal het punt snappen dat alcohol geen geweldige dingen voor ons lichaam doet.
Maar we zijn hier vier jaar in dit vreemde universum waar drankmisbruik niet alleen sociaal geaccepteerd is, maar ook sociaal verwacht. Dus wat doen we? We nemen deel ‘omdat het super leuk is. Maar we moeten het op de een of andere manier tegengaan. Natuurlijk kun je overdag gewoon stoppen met eten en jezelf versterken met alleen dronken bestelde pizza's en mozzarella-sticks, maar zo leef je niet. Dus in een poging om jou te helpen, mijn mede-binge-drinkende vriend, heb ik een aantal manieren samengesteld om dingen te eten en te drinken (naast alcohol) die hopelijk je lichaam in evenwicht brengen en ervoor zorgen dat je lever niet faalt voordat je matriculeert.
Laten we het hebben over hydratatie. Alcohol droogt je uit. Je kunt een super sciency-artikel lezen hier , maar het punt van het verhaal is dat alcohol je lichaam vertelt om te stoppen met het maken van iets dat ADH heet, wiens taak het is om te voorkomen dat je gaat plassen als je het water nodig hebt. Met wat gedronken in de mix blijf je plassen, een TON. Zoals, meer dan normaal, en je hebt geen water meer. Dus wat doen we? Een beetje ouderwets ontgiften.
Kalium, klootzakken
Foto door Le Yi (Alice) Zhou
Dit leuke kleine mineraal verlaat je lichaam als je plast, wat je van donderdag tot en met zondag vaak doet. Het is essentieel voor spiercontractie en celfunctie. Je hart is spierkracht, en als het niet werkt ... nou, RIP. Maarzelfs een zwakker hart en ondervoede spierenleg uit waarom je het gevoel hebt dat je de volgende dag fysiek niet kunt bewegen.
Kokosnootwater
Foto door Le Yi (Alice) Zhou
Deze magische drank bevat tonnen en tonnen kalium en zal die vicieuze kater zeker bestrijden. Weet u niet zeker welk merk u moet kopen?Hier ishet dieptepunt op verschillende merken.
P.S. De chocoladeversie smaakt vrijwel naar chocolademelk.
Bananen
Foto door Le Yi (Alice) Zhou
Dezelfde deal als hierboven. Tonnen kalium. Onze vrienden bij Penn State slaan je met enige kennishier
Hou op. Aan het eten. Vet.
Foto door Le Yi (Alice) Zhou
Verrassend, ik weet het, maar je wilt die hash browns eigenlijk niet. Ja, ze smaken magisch, maar binnen een uur zullen ze geen goed idee zijn. Je lichaam is nog steeds bezig met het verwerken van de alcohol, wat, geen verrassing, allemaal suiker en koolhydraten is. Het heeft niet meer nodig.
Asperges
Ik zeg je ... het is de raar ruikende plas waard. Het reinigt de urinewegen en bevordert de spijsvertering. Het heeft een zuur genaamd asparagine dat essentieel is voor de nier- en darmfunctie. En als je het besprenkelt met olijfolie en wat zout, en het dan twintig minuten bakt, smaakt het echt naar popcorn. Hier zijn nog enkele manieren om het te koken.
Eiwit
Foto door Le Yi (Alice) Zhou
Je hebt geen koolhydraten meer nodig, dat beloof ik. Eet wat proteïne en je voelt je zo snel mogelijk beter. Het zal je opvullen terwijl je lichaam zichzelf probeert schoon te maken.
hoe te testen of melk slecht is
Detox-thee
Heeft een dubbele taak om je te hydrateren en vervelende dingen eruit te halen die gaten in je lever proberen te graven. Ah lever, oude vriend, waarom moet ik zo hard voor je werken? Het spijt me niet. Het heeft mariadistel, wat niet klinkt als iets dat ik ooit zou eten, maar als het in iets zit dat naar kaneel smaakt, zal ik het drinken. Ook .. Paardebloem. Wie zou er donder doen? Het plukken van die bloemen in de gymles was als een voorbode van het redden van je lever op de universiteit…. Behalve niet echt. Kliswortel beschermt ook de lever tegen gifstoffen. Dit zijn allemaal geweldige kleine kruiden die je lever willen helpen om tot maandag te komen.
Zullen deze dingen helpen? Ja, je lichaam zal je er dankbaar voor zijn. Betekent dit dat je GEEN drie bagels en een doos macaroni met kaas eet? Waarschijnlijk niet. Maar nu weet je het tenminste.
