Het volgende artikel bevat informatie over eetstoornissen. De discretie van de lezer wordt geadviseerd.
Eetstoornissen zijn een van de meest lichamelijk en emotioneel uitputtende ervaringen die een persoon in zijn leven kan meemaken. Als u persoonlijk met een eetstoornis te maken heeft gehad, kunt u zich wellicht in deze bewering inleven. Maar als je dat niet hebt gedaan, is er weinig inzicht in de mate waarin eetstoornissen dagelijkse levensfuncties kunnen verstoren.
Deze levensfuncties omvatten vriendschappen, relaties en romantische verbindingen. Een psychische aandoening kan mensen naar een isolement drijven, maar het opbouwen van verbindingen met anderen en het zoeken naar hulp is een belangrijk onderdeel van herstel. Bovendien vereist het vertellen van anderen over iemands eetstoornis een mate van kwetsbaarheid waaraan men zich misschien niet op zijn gemak voelt om zichzelf bloot te stellen. Een vriend of partner heeft misschien geen professionele hulp gezocht bij het diagnosticeren van hun gedrag, maar dit zou de grenzen van het minimaliseren van gedrag nog verder kunnen verleggen.
Als partner of vriend van iemand met een verstoord eetgedrag, biedt u een belangrijk element van ondersteuning en inzicht. Hier zijn enkele van mijn tips voor het omgaan met ongeordend eten in uw relaties.
Wees niet de 'voedselpolitie'.
'Moet je dat eten?' 'Eet je dat allemaal?' 'Is dat alles wat je gaat eten?' 'Ik zou dat nooit eten.'
Deze zinnen zijn zeer problematisch, of u zich dat nu realiseert of niet. Hoewel uw bedoeling misschien de oprechte zorg voor het welzijn van anderen is, komt het over als diep onbeleefd en neerbuigend. Eetstoornissen hebben de neiging om mensen hun autonomie te ontnemen, dus elke uitbreiding van die onderdrukking zorgt er niet voor dat iemand zich beter voelt. Bied in dit soort situaties lof en warmte aan. Als je partner / vriend zegt dat ze geen honger hebben, vertrouw dan op hun lichaam. Als je merkt dat ze een bijzonder zware dag hebben, erken dan hun inspanningen en ga verder.
Probeer geen dates of uitgaansgelegenheden helemaal over eten te maken.
Soms wil je misschien uit eten gaan, koffie of een ijsje halen met je partner of vriend. Hoewel deze ideeën erg lief zijn (letterlijk en figuurlijk), kunnen ze ervoor zorgen dat je partner zich ongemakkelijk voelt. Een manier die ik heb gevonden om dit proces te vergemakkelijken, is door een lijst met date / hang-out-ideeën te maken en daaruit te kiezen. Je kunt ze op ijslollystokjes schrijven en in een potje doen voor het geval je je niet inventief voelt!
Enkele van mijn favoriete non-food date / hang-ideeën zijn filmavonden, wandelingen, doe-het-zelf-ambachten of dagkationen.
Communiceer openhartig.
Het is nooit gemakkelijk om uw behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid aan een andere persoon door te geven, vooral niet tijdens periodieke periodes. Hoewel u misschien moeite heeft om te interpreteren wat uw partner voelt, is het vrijwel zeker een grotere uitdaging voor die persoon om zijn behoeften aan u kenbaar te maken. Ik vind dat gesprekken over geestelijke gezondheid het beste kunnen worden gevoerd als de omgeving gelijk is, wat betekent dat iedereen zich op zijn gemak voelt en vrij is om vragen te stellen. Spreek op een manier die de ander niet veroordeelt en ook geen angst- / veroordelingsreactie oproept.
Geef complimenten en bevestigingen op basis van karakter in plaats van fysieke verschijning.
Eetstoornissen veroorzaken een hyperbewustzijn van het lichaamsbeeld, dus veel opmerkingen over het fysieke uiterlijk kunnen een slecht zelfbeeld verder verergeren (zelfs als dat verre van de bedoeling was). Mijn favoriete affirmaties zijn onder meer: Je ziet er vandaag stralend uit! Ik waardeer hoe je met kwetsbaarheid omgaat - ik weet dat deze ervaring niet gemakkelijk is. Bedankt dat je iemand bent op wie ik kan rekenen.
Vestig geen aandacht op gedragingen.
Het kan moeilijk zijn om NIET op bepaald gedrag te focussen, vooral als ze helaas een integraal onderdeel van iemands bestaan zijn. Als persoon met boulimie begrijp ik hoe zuiveringscycli niet alleen wilskracht, energie en motivatie zappen, maar ook iemand langzaamaan zieker maken bij elke aflevering. Praten met vrienden en familie is een van de enige constanten en uitstel die ik krijg van mijn eetstoornis, dus praten over zuivering is een van de laatste dingen die ik wil doen. Het opbouwen van relaties is ook de sleutel tot herstel voor mensen met een eetstoornis, dus het is van vitaal belang om je geliefde emotioneel en fysiek uitstel te geven.
Afleveringen en slechte dagen zullen ongetwijfeld gebeuren. Leren samenleven en omgaan met dit gedrag is de sleutel tot herstel. Een manier waarop je dit met je vriend / partner kunt oefenen, is door na een aflevering te zeggen: Ik weet dat x-gedrag vandaag een uitdaging was, maar laten we dat achter ons laten en verder gaan. Kortom, elke herinnering dat het individu niet zijn ziekte is, is essentieel.
Bezorgdheid is gerechtvaardigd.
Weet je nog dat ik zei dat ik me niet op bepaald gedrag moest concentreren? Nou, dat is maar tot op zekere hoogte van toepassing. Eetstoornissen hebben het hoogste sterftecijfer onder psychische aandoeningen, dus vroege opsporing en behandeling is essentieel.
Houd de contactgegevens voor ouders, andere vrienden en artsen bij de hand voor noodgevallen ( u dient deze informatie te hebben, ongeacht uw psychische aandoening Spreek uw zorgen uit en pleit indien nodig voor uw vriend / partner.
Wees geduldig.
'Leercurve' is een understatement als het gaat om het omgaan met en omgaan met een eetstoornis. U zult uw geduld op de proef stellen. U kunt zich soms ongemakkelijk voelen. Je zou het gevoel kunnen hebben dat je je partner / vriend tot in de kern wilt schudden en zeggen ' je bent zo veel beter dan dit! 'Genezing is een proces en een onvermijdelijk gevuld met lastige bochten. Laat je medeleven en liefde doorschijnen, en je zal je vriend / partner helpen om door deze verraderlijke wateren te navigeren.
Je kunt hier meer lezen over Sara's ervaring met een eetstoornis.
