Ik heb onlangs besloten vegetariër te worden en ik heb me gerealiseerd dat er een groot gebrek is aan vegetarische fastfoodopties. Misschien is dit een teken dat het tijd is om extra gezond te zijn, maar zelfs gezonde mensen hebben af en toe een fastfood-fix nodig. Ik heb wat onderzoek gedaan en heb een lijst samengesteld van alle fastfoodrestaurants die ik kon bedenken en hun vegetarische opties.
Ik heb op sommige plaatsen ontbijt opgenomen, maar heb ervoor gekozen om de ei-opties van de lijst te houden, omdat sommige vegetariërs niet eens eieren eten (het maakte het ook gewoon een beetje gemakkelijker voor mij). De sleutel tot deze lijst is dat er een echte maaltijd is die je in deze restaurants zou kunnen eten, niet alleen wat friet. Als je vrienden nu fastfood willen, weet je welke restaurants ook voor jou opties bevatten.
hoe je gezond eet bij taco bell
Taco Bell
Sinds ik vegetariër ben, heeft Taco Bell mijn hart. Je kunt niet alleen vlees ruilen voor bonen in een van hun burrito's, taco's of quesadilla's, maar ze hebben ook een geregistreerde diëtist als onderdeel van hun personeel. Dit betekent dat Taco Bell is eigenlijk gezonder dan veel mensen denken Ik ben een grote fan van de cheesy bean and rice burrito. Mijn gezonde go-to-optie op het menu is de Veggie Power Burrito. Het smaakt zo goed en is een gekke vulling.
#SpoonTip: vraag om zwarte bonen in plaats van minder bonen voor een nog gezondere optie.
Chipotle
Ik weet dat Chipotle niet per se een fastfoodrestaurant is, maar mijn vrienden en ik beschouwen het graag als een fastfoodrestaurant. Er is misschien geen drive-thru, maar het is een snelle voedseloptie die vrij genereus is voor groenten. Je kunt sofrita's op je burrito krijgen, dat is tofu die gekruid is, of je kunt gaan voor de fajitas burrito (of kom) met de fajita-groenten en guacamole (en voor een keer is het niet extra).
Qdoba
Qdoba heeft geen tofu-eiwitoptie zoals Chipotle, maar ze bieden nog steeds de mogelijkheid om een burrito zonder vlees te krijgen met wat extra bonen en fajitas-groenten. En als je een grote queso-fan bent, weet ik dat je deze optie geweldig zult vinden.
burger King
Deze heeft me oprecht verrast, maar BK heeft eigenlijk een vegetarische burger. Het is een vegetarische burger van Morningstar, dus je weet dat het goed zal worden, want ik ben nog nooit teleurgesteld door iets van Morningstar. Voel je vrij om wat frites of uienringen te krijgen als bijgerecht om je dromen over fastfoodmaaltijden echt te voltooien. Als je erover denkt om hierheen te gaan voor het ontbijt, kun je kiezen uit pannenkoeken, wentelteefjes of ahorn havermout. Vergeet niet om een kant van hash-browns te krijgen bij een van je ontbijtopties.
hoe u kleurstof van uw vingers kunt krijgen
#SpoonTip: Vegetarische maaltijden zijn niet altijd gezond. Houd er rekening mee dat, hoewel u misschien een vegetarische burger krijgt, deze niet per se het beste voor u is. Maar dat is wat er gebeurt als je je fastfood-fix nodig hebt!
Vijf mannen
Five Guys heeft ons echt gedekt voor een echte fastfood-fix. Ze hebben een gegrilde kaas op het menu dat is om voor te sterven. Voeg voor jezelf wat friet toe en je hebt een droom fastfoodmaaltijd. Als je wat gezonder probeert, hebben ze een vegetarische sandwich, wat betekent dat je een broodje krijgt en zoveel 'veggie'-toppings kunt kiezen als je wilt.
#SpoonTip: voeg ui, tomaat en champignon toe aan je gegrilde kaas om je smaakpapillen echt blij te maken.
Jimmy John's
Jimmy John's is een persoonlijke favoriet van mij. Ze hebben een vegetarische sub en een gastronomische groenteclub. Beide sandwiches zijn absoluut geweldig. Het is een sandwich met een overvloed aan groenten, provolone-kaas en, natuurlijk, avocadopasta. Je kunt hier echt niet fout gaan.
#SpoonTip: Haal de Unwich als je in de stemming bent om extra gezond te zijn (het brood wordt vervangen door een slaomslag).
hoe u de spijsvertering kunt helpen na een grote maaltijd
Dunkin Donuts
Soms heb je trek in een bagel, en het goede nieuws is dat Dunkin 'je daarmee bedekt heeft. Dit is absoluut meer een ontbijtoptie, en de enige keer dat ik in dit artikel eieren ga bespreken. Dunkin 'heeft een boterham met een eiwitrijk broodje dat best lekker is en er geen vlees op zit. Je kunt ook een broodje ei en kaas krijgen, dat zou behoorlijk vullend zijn. En als je een donuts bent voor het ontbijt, is er ook altijd die optie.
Wendy's
Deze opties zijn minimaal, maar ze hebben wel vegetarische opties. De voor de hand liggende zijn hun frietjes, maar Wendy's heeft meer te bieden dan u zich misschien had voorgesteld. Ze hebben ook gebakken aardappelen, en je kunt je gepofte aardappel laten overgieten met zure room en bieslook of broccoli en kaas. Ik weet niet of je ooit een gepofte aardappel hebt gehad met daarop broccoli en kaas, maar ik heb het en het is heerlijk.
