Veel vrouwen proberen eiwitpoeders te vermijden omdat ze bang zijn om te veel spiermassa op te bouwen, of omdat ze bang zijn om er iets te 'gespierd' uit te zien. Het echte feit is dat proteïne een belangrijk onderdeel is van uw dieet dat uw lichaam nodig heeft om weefsels op te bouwen en te herstellen. Eiwit is ook nodig om enzymen, hormonen en andere lichaamseigen chemicaliën te maken.
Een eiwitrijk dieet leidt ook tot een snel herstel na het sporten, het verminderen van spierverlies, het helpt bij het helpenje blijft op gewicht, EN het houdt je honger in bedwang. Hoewel je je dagelijkse hoeveelheid proteïne uit voedsel als vlees, vis, bonen en yoghurt kunt halen, schieten veel mensen tekort zonder extra supplementen zoals proteïnepoeders of proteïne repen. Probeer een van deze zeven poeders om dichter bij uw fitnessdoelen te komen en onderdruk uw zoetekauw met zijn heerlijke smaak.
hoe je ijskoffie maakt met keurig 2.0
1. Fitmiss Delight
Foto met dank aan joyandserenity.com
Fitmiss is een eiwitshake die een hele dag essentiële voedingsstoffen levert met 16 gram eiwit per schep en 93 mg calcium. Deze shake helpt bij de spijsvertering, wat resulteert in gewichtsverlies! De gezonde ingrediënten in de shake werken om spierweefsel op te bouwen en tegelijkertijd de energie te verhogen. Had ik al gezegd hoe hartig deze shakes smaken?
2. Vega One
Foto met dank aan bodybuilding.com
Vega-eiwitpoeder is verpakt met 6 porties groenten en 20 gram eiwit per schep. Er is geen kleurstof of kunstmatige smaakstoffen aan toegevoegd en het zit vol met biologische ingrediënten. Het wordt aanbevolen om alleen niet-zuiveldranken met het poeder te mengen, zoals amandelmelk, rijstmelk of 100% sap. Uitchecken hun site om te zien enkele van de basisingrediënten die ze gebruiken.
3. Jamie Eason Signature weiproteïne-isolaat
Foto met dank aan bodybuilding.com
Dit ongelooflijke poeder bevat geen gluten of lactose, heeft 25 gram hoogwaardige eiwitten per schep en is slechts 3 gram vet met slechts 150 calorieën. Enkele extra ingrediënten zijn biologische rietsuiker, calciumcaseïnaat en meer.
vervanger voor plantaardige olie bij het bakken van brownies
4. NLA voor haar wei
Foto met dank aan pumpdnutrition.com
Her Whey is een glutenvrije drank met 28 gram magere eiwitten, toegevoegde aminozuren voor herstel en helpt bij het verminderen van honger. De ingrediënten helpen bij het bevorderen van een slanke lichaamssamenstelling en helpen bij spierherstel.
5. Quest Nutrition
Foto met dank aan runningwildblog.com
Een schep Quest-eiwitpoeder geeft je 23 gram eiwit met slechts 110 calorieën. Er zijn slechts 2 gram koolhydraten en 1 gram vet per portie en het biedt zijn klanten nog steeds lekkere smaken zoals bananencrème, pindakaas en gezouten karamel.
om wat voor soort eten staat Atlanta Georgia bekend
6. Verlaag ISO-100
Foto met dank aan bodybuilding.com
Dymatize levert 25 gram gehydrolyseerd 100%wei-eiwitterwijl ze gluten- en lactosevrij zijn. Dit poeder is ontworpen voor hardwerkende atleten, dus als je iemand bent die zichzelf pusht in de sportschool, dan is deze voor jou!
7. Koppeling
Foto met dank aan sociodesign.com
Clutch-eiwitpoeder heeft 100 calorieën en 25 gram eiwit per portie. Er zijn geen kunstmatige smaak-, kleur- of zoetstoffen en het is 100% non-GMO. Koppelingproteïnepoeder is vrij van pesticiden en is afkomstig van grasgevoerde Nieuw-Zeelandse koeien die worden grootgebracht zonder antibiotica of hormonen. Geïnteresseerd om meer te leren? Lees dit
hoeveel chiazaad is teveel
Afbeelding door Spoon University
