We weten allemaal wat zware bierconsumptie kan veroorzaken: de gevreesde bierdarm. Drankjes met een laag ABV (alcohol per volume) kunnen je echt besluipen op de calorieafdeling als je niet oppast. Als je op zoek bent naar het gezondste bier, dan ben je hier aan het goede adres.
Ik heb uitgebreid onderzoek gedaan naar de gezondste (en lekkerste) bieren die er zijn en heb een lijst samengesteld ter referentie. Het is mogelijk om de bovenkant van een koude te verwijderen zonder uw dieet te verpesten. Nog beter, lees dit artikel om te zien hoe bier uw gezondheid daadwerkelijk ten goede kan komen (uiteraard met mate). Hier zijn de 10 gezondste bieren die je in winkels kunt kopen.
1. Bud Select 55
Foto met dank aan @cowfo op Instagram
diners rijden naar binnen en duiken afleveringen van New Orleans
Er bestaat wel een bier van 55 calorieën. Maar goed ook, want soms is het moeilijk om er maar één te drinken. Dit low-cal bier bevat 2 gram koolhydraten en heeft slechts 2,4% ABV per portie van 12 ounce. Het zal je duidelijk niet pakken slecht en dronken , maar het is een goede keuze om de calorie-inname te beperken.
2. Miller64
itsjaredj op Flickr
Ik denk niet dat ik hoef te zeggen hoeveel calorieën er in dit bier zitten (64, als je het niet hebt gevangen). Nog een low-cal bier, Miller64 bevat 2,4 gram koolhydraten en heeft 2,8% ABV per portie van 12 ounce Net als Bud Select 55 past dit bier perfect in een gezond voedingspatroon.
3. Michelob Ultra
Foto met dank aan @michelobultra op Instagram
Voor iedereen die de commercial voor dit bier heeft gezien, had je waarschijnlijk verwacht dat het de lijst zou halen. Met 95 calorieën, 2,6 gram koolhydraten en een ABV van 4,2% , Michelob Ultra is absoluut een van de gezondste bieren die er zijn. Ik vind het wel een beetje een uitdaging om te zeggen dat dit bier 'een actieve, sociale levensstijl bevordert', maar het is zeker een goede optie om in een gezond dieet op te nemen.
#SpoonTip: In tegenstelling tot wat de commerciële portretteert, zal dit bier je trainingen niet verbeteren.
4. Amstel Light
Foto met dank aan @amstellight op Instagram
Ons op een na gezondste bier wordt u aangeboden door Nederland. Een fles Amstel Light van 12 ounce heeft slechts 95 calorieën, 5 gram koolhydraten en is 3,5% ABV Scoor er een voor de Nederlanders.
hoe je weet of een granaatappel goed is
#SpoonTip: je ziet het woord 'light' meerdere keren in dit artikel voorkomen. Dit is bijna altijd een aanwijzing voor een lager caloriegehalte. Als je probeert je calorie-inname laag te houden, blijf dan bij bieren met 'light' aan hun naam.
5. Miller Lite
Foto met dank aan @millerlite op Instagram
Met 96 calorieën is Miller Lite een andere smakelijke kanshebber in de categorie gezondste bier. Het alleen bevat 3,2 gram koolhydraten en heeft een ABV van 4,2% In feite won deze low-cal pilsener de 2016 Gold Award in de World Beer Cup in de categorie lichte pils.
6. Coors Light
Foto met dank aan @coorslight op Instagram
Het is moeilijk om die blauwe Rocky Mountains te weerstaan die op een ijskoude Coors Light verschijnen. Gelukkig hoef je dat niet te doen. Een standaard blikje van 12 ounce bevat 102 calorieën en slechts 5 gram koolhydraten. Met een ABV van 4,2% zal een Coors Light je taille waarschijnlijk niet doden.
7. Samuel Adams Light
Foto met dank aan @beer_hobby op Instagram
Dit bier bevat 119 calorieën, 9,6 gram koolhydraten en heeft een ABV van 4,3%. De website van het bedrijf beweert dat de knapperige en gladde geroosterde moutafwerking je zal doen 'verlangen naar die volgende slok'.
helpt het eten van pittig eten je om af te vallen
8. Guinness Draft
Lauren Thiersch
De hoop is niet verloren voor degenen die niet van lightbier houden. Een donkere kleur betekent niet altijd een hoger caloriegehalte. Guinness Draft, een donkere, rijke en romige stout, is een Ierse klassieker dat beschikt over 125 calorieën per portie van 12 ounce. Het heeft ook 10 gram koolhydraten en een ABV van 4,2%.
9. Goede Juju
Foto met dank aan @lefthandbrewing op Instagram
Iets minder herkenbaar, dit unieke bier wordt gemaakt door Left Hand Brewing Company. Het bevat 131 calorieën, 5 gram koolhydraten , en heeft een ABV van 4,5%. Hoewel het meer calorieën bevat dan de vorige bieren, wordt dit bier gebrouwen met gember verschillende gezondheidsvoordelen , waaronder het verminderen van ontstekingen en het helpen bij de spijsvertering.
10. Pacific
Foto met dank aan @pacificobeer op Instagram
We banen ons een weg ten zuiden van de grens om ons volgende gezonde bier te vinden. Hoewel het iets meer calorieën en koolhydraten bevat, is dit waarschijnlijk een van de beter smakende bieren op deze lijst. Pacífico bevat 145 calorieën en 12 gram koolhydraten per portie van 12 ounce en heeft een ABV van 4,5% Als je er een drinkt, zal je dieet niet doodgaan, dat beloof ik.
drinkt niet meer bij Starbucks
Er zijn bieren met een lager caloriegehalte die ik niet in deze lijst heb opgenomen, maar persoonlijk vind ik niet dat je smaak moet opofferen voor een kleine afname van calorieën. Het is je misschien ook opgevallen dat Natty Light de lijst niet heeft gemaakt, en daar is een reden voor. Gewoon nee. Je kunt net zo goed water drinken en jezelf de calorieën besparen.
