Gezonde snacks zijn moeilijk te vinden op universiteitscampussen, daarom is het geweldig dat het zo verdomd gemakkelijk is om ze zelf te maken. Nog een pluspunt: deze smaken vergelijkbaar met de geliefde Chewy Bars uit je kindertijd, maar zijn beduidend beter voor je. Nog beter? Je kunt ze aanpassen zodat ze precies bevatten wat je wilt, dus voel je vrij om ingrediënten te vervangen door je favorieten. Deze repen zijn draagbaar, goedkoop, snel en gemakkelijk te maken (in de magnetron!) En heerlijk. Genieten!
Gemakkelijk
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Kooktijd: 30 minuten
Totale tijd: 40 minuten
Porties: 8
hoe wordt stap voor stap kauwgom gemaakt
Ingredienten:
1 plak boter, verzacht
1/4 kopje honing
1/4 kopje bruine suiker verpakt
1/4 kopje pindakaas
2 kopjes snelkokende haver (geen gerolde haver!)
1 kopje knapperige rijstgraangewas
1/2 theelepel vanille
2-3 eetlepels mini-chocoladeschilfers
Routebeschrijving:
1. Roer in een grote kom snelkokende haver en knapperige rijstgraangewas door elkaar. Opzij zetten.
kun je melasse vervangen door donkere glucosestroop?
2. Roer in een hittebestendige kom of Pyrex-maatbeker boter, honing en bruine suiker door elkaar. Magnetron totdat het begint te koken (ongeveer 2 minuten met mijn magnetron met laag wattage, kan eerder voor je zijn). Zodra het begint te koken, laat je het nog 1 minuut koken in de magnetron. Haal uit de magnetron en roer de pindakaas en vanille erdoor tot een gladde massa.
wat gebeurt er als je elke dag havermout eet
3. Giet een heet honingmengsel over de droge ingrediënten en meng tot alle droge ingrediënten bedekt zijn.
4. Giet in een licht ingevette 8 × 8 pan. Druk het mengsel stevig in de pan en strooi de chocoladestukjes erover. Laat ongeveer 2 uur op kamertemperatuur staan of een half uur in de koelkast of tot het stevig is.
hoe laat begint de helft van de apps bij Applebee's
5. Snijd in 10 repen en bewaar ze goed verpakt in plasticfolie of in een tupperware.