We weten allemaal dat de winterperiode hier in de Eug bijna ondraaglijk is. Het is verstandig om te weten hoe je jezelf gezond en gelukkig kunt houden met de regen, het gebrek aan zonlicht en natuurlijk wat de onvermijdelijke ziekte van dit jaar ook zal zijn die halverwege de les de helft van onze lessen zal wegvagen. Deze korte lijst bevat een aantal onverwachte, alledaagse voedingsmiddelen die uw lichaam helpen bij het bestrijden van ziektes. Door deze voedingsmiddelen te gebruiken om je eigen huismiddeltjes te maken, kun je er zeker van zijn dat je de rest van deze termijn al je lessen haalt, of in ieder geval genoeg energie hebt om de hele reeks Vrienden op Netflix te doorlopen.
kun je doodgaan door rauwe eieren te eten
Foto door Bri Jones
Rode wijn: We hebben allemaal gehoord dat het drinken van veel vloeistoffen verkoudheid kan helpen voorkomen. Het helpt bij het vervangen van vocht verloren door koorts en maakt slijm en congestie los. Nu kunt u rode wijn toevoegen aan het standaardwater, Gatorade, Sprite-rotatie. Resveratrol en polyfenolen in rode wijn voorkomen dat verkoudheids- en griepvirussen zich vermenigvuldigen nadat ze uw systeem zijn binnengedrongen. Je zult een buzz krijgen en voel je beter, wat wil je nog meer?
Foto door Bri Jones
Donkere chocolade: Eerst rode wijn, nu pure chocolade - nee, dit is geen lijst voor een date night. Maar terwijl u ziek bent en bedlegerig bent, kunt u net zo goed uzelf trakteren. Pure chocolade bevat tonnen ziektebestrijdende antioxidanten en zit boordevol zink. Kleine, dagelijkse porties pure chocolade helpen uw immuunsysteem te versterken, zodat uw verkoudheid binnen de kortste keren verdwenen is. Om echt van de voordelen te profiteren, moet u chocolade kopen met een laag suikergehalte en een cacaogehalte van 70% of hoger.
Foto door Bri Jones
Yoghurt: Zuivelproducten zijn niet per se de eerste dingen die je zou denken te eten terwijl je overbelast bent en allerlei rare dingen ophoest. Bepaalde yoghurts bevatten echter een bacterie genaamd lactobacillus reuteri die, net als rode wijn, voorkomt dat virussen zich vermenigvuldigen nadat ze je lichaam zijn binnengedrongen. Aangezien niet alle soorten yoghurt deze specifieke bacterie bevatten, moet u er een aanschaffen die dat wel doet.
wat was de eerste ijssmaak ooit gemaakt
Foto door Bri Jones
Venkel: Ziek van soep? Maak een salade voor je hoest! Geroosterd of rauw, de zoethoutsmaak van venkel voegt een heerlijke hartigheid toe aan elke salade. Het is ook een natuurlijk slijmoplossend middel (het verwijdert slijm) en het kan een hardnekkige hoest helpen verzachten.
Foto door Bri Jones
hoe weet ik of rundvlees slecht is
Knoflook: Knoflook helpt een verstopte neus te verlichten door sinussen te openen en de immuniteit te versterken. Het werkt het beste als het rauw wordt gegeten, maar aangezien we je kamergenoten of belangrijke anderen niet willen afschrikken, is gekookte knoflook ook oké. En laten we eerlijk zijn, ze komen waarschijnlijk toch niet te dicht bij je verkoudheid.
Foto door Bri Jones
Gember: Gemberbier kan maagklachten verzachten, maar verse gember kan bijna al uw verkoudheidsverschijnselen verlichten. Er zijn chemicaliën in gember die zich specifiek richten op rhinovirussen, de meest voorkomende familie van verkoudheidsvirussen. Er zijn ook stoffen die hoesten onderdrukken. Scheer bij het eerste teken van koorts wat gember door je thee of voeg het toe aan een maaltijd, want deze natuurlijke pijnverlichter en koortsverlager is ook een kalmerend middel. Na een paar maaltijden met toegevoegde gember ben je goed uitgerust en koortsvrij.
