Hoewel het eten van een sinaasappelschil misschien niet erg smakelijk of aantrekkelijk lijkt, smaakt het eigenlijk niet zo slecht. Je went snel aan de dikte en textuur van de harde schil.
waar "bob" voor op Halloween?
Hier zijn enkele van de ongelooflijke gezondheidsvoordelen!
1. Verlaagt hoge bloeddruk en cholesterol
Sinaasappelschillen, wit vruchtvlees en merg zitten vol met hesperidine, een flavonoïde waarvan is aangetoond dat deze deze voordelen heeft.
Elzbieta Kurowska, Ph.D., vice-president onderzoek bij KGK Synergize in Ontario, Canada, heeft gevonden in haar studies dat gepolymethoxyleerde flavonen (PMF's) in sinaasappelschillen waarschijnlijk het cholesterol verlagen dan veel voorgeschreven medicijnen.
2. Anti-allergisch
De schil bevat iets dat voorkomt dat histamine vrijkomt. Histamine is een chemische stof die allergische reacties veroorzaakt. Sinaasappelschil het voorkomen van het vrijkomen ervan maakt ze een potentieel anti-allergisch voedsel dat dat wel zal doen help dat niezen en loopneus van allergieën.
3. Ontstekingsremmend
Sinaasappelschillen hebben vergelijkbare eigenschappen tegen het ontstekingsremmende medicijn indomethacine.
4. Verbetert de mondgezondheid
Het maakt tanden witter en vermindert de gevoeligheid De citrus werkt ook als een natuurlijke ademverfrisser.
verkoopt Dunkin-donuts de hele dag ontbijt?
5. Verhoogt het immuunsysteem
De hoge concentratie van vitamine C en vitamine A zal je immuunsysteem versterken en verkoudheid, hoest en griep ver weg houden.
6. Antikankeractiviteit
Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift BioMed Research International
'Dankzij hun breed scala aan farmacologische eigenschappen , hebben citrusflavonoïden meer aandacht gekregen. Accumulatieve in vitro en in vivo onderzoeken duiden op beschermende effecten van polymethoxyflavonen (PMF's) tegen het optreden van kanker.
PMF's remmen carcinogenese door mechanismen zoals het blokkeren van de metastasecascade, remming van de mobiliteit van kankercellen in de bloedsomloop, proapoptose en antiangiogenese. '
7. Beschermt het ademhalingssysteem
Het is bewezen dat het eten van voedsel dat bèta-cryptoxanthine bevat verlaag uw kansen op longkanker aanzienlijk Het is bekend dat sinaasappelschillen en sinaasappels veel hiervan bevatten.
De George Mateljan Foundation schreef op hun blog over de voordelen van sinaasappel: 'Een studie gepubliceerd in het septembernummer van 2003 Kankerepidemiologie, biomarkers en preventie beoordeelde voedings- en levensstijlgegevens verzameld van meer dan 60.000 volwassenen in Shanghai, China. Degenen die het meest crytpoxanthine-rijke voedsel aten, vertoonden een vermindering van 27% in het risico op longkanker.
Toen de huidige rokers werden geëvalueerd, bleken degenen die ook in de groep zaten die het meest cryptoxanthine-rijke voedsel consumeerden, een 37% lager risico op longkanker te hebben in vergelijking met rokers die de minste van deze gezondheidsbeschermende voedingsmiddelen aten. '
Vind meer info over deze blog hier.
hoe te weten of bier slecht is
8. Verbetert het spijsverteringssysteem
De schillen bevatten veel vezels en niet-oplosbare polysacchariden waardoor voedsel beter door je darmen kan stromen en de spijsvertering soepel verloopt.
Lees er meer over hier.
9. Helpt bij het afvallen
Het bevat weinig calorieën en een geweldige vezel om in smoothies te doen of om in stukjes te snijden en als tussendoortje te eten.
