Het balanceren van een zware werkdruk en nachten gevuld met margarita's kan een negatieve invloed hebben op uw cijfers, het sociale leven en zelfs uw immuunsysteem.
ijssalon dat ijs rolt
Het koude seizoen is al begonnen zijn weg naar binnen te dringen. Bestrijd de krassende keel, loopneus en verstikkende congestie in een mum van tijd door deze kruiden aan uw dieet toe te voegen.
Kaneel
Foto door Emily Hu
Deze specerij doet meer dan smaakintensiteit toevoegen aan uw desserts en ontbijtcreaties van havermout Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en is een verwarmende specerij, wat betekent dat het de bloedstroom verhoogt om het zuurstofniveau te verhogen om een verkoudheid sneller te bestrijden.
Meng in ontbijtgranen, yoghurt, of probeer dit Gebakken grapefruit met kaneel, gember en bruine suiker voor een extra Vitamine C-kick.
Gember
Foto door Kendra Valkema
Verminder hoofdpijn en slootmisselijkheid met deze ontstekingsremmende antioxidant. Gember helpt je ook om de kou uit te zweten, dus zorg ervoor dat je je normale Keystone vervangt door natuurlijk gemberbier als je een verkoudheid voelt opkomen.
Als je echt een extra gemberboost nodig hebt, probeer dit dan gembercurry eierdruppelsoep
Chili vlokken
Foto met dank aan Quinn Dombrowski op flickr.com
Pittig voedsel is van nature decongestivum en maakt je neusgangen in een mum van tijd vrij. Sla deze over als uw lopende neus gepaard gaat met hoesten - pittige vlokken zullen uw keel meer irriteren.
Bestrooi met chilivlokken toast met ei en avocado om de ziekte weg te branden.
Kurkuma
Foto met dank aan Steven Jackson op flickr.com
Kurkuma moet worden omgedoopt tot de Superman Spice vanwege de koude afbrekende eigenschappen: antioxidant, ontstekingsremmend, antiviraal, antibacterieel, antischimmel en antikanker. Dit kruid, dat typisch wordt gebruikt in de Midden-Oosterse keuken, kan het koudegevechtspel veranderen ... Het is van oudsher gebruikt in de oosterse geneeskunde.
hoe kwamen hotdogs aan hun naam
Klop dit op veganistische wortelsoep of voeg kurkuma toe aan sauzen.
Knoflook
Foto door Kai Huang
Knoflook is niet alleen een culinair hoofdbestanddeel, maar het bevat ook antivirale en antioxiderende eigenschappen om de duur van verkoudheid te verminderen. Met een versterkt immuunsysteem kun je nog steeds tussendoor naar de bibliotheek gaan. Kus niemand na het eten dit knoflookbrood.
Komijn
Foto met dank aan Emily Barney op flickr.com
Deze ondergewaardeerde specerij is een geheim wapen tijdens het koude seizoen. Het bevat vitamine C om uw immuunsysteem te stimuleren en hoest te onderdrukken door slijm op te drogen.
Proberen komijnrijst en bonen als je ziek bent. Extra bonus, comfort food helpt je altijd om je beter te voelen.
