Ik ben nooit iemand geweest voor goede voornemens voor het nieuwe jaar, vooral vanwege het feit dat ik geen enkele schijn van zelfbeheersing heb. Serieus, ik ben het meisje dat stopt met een 48 uur durende sapreiniging 8 uur om Chipotle te krijgen (kanttekening: het was absoluut de moeite waard). Dit jaar wilde ik echter iets veranderen.
Eind 2015 at ik gemiddeld vier blikjes cola per dag. Hoewel ik niet zo goed ben in het tellen van calorieën, zijn dat 560 calorieën per dag uit vloeistof alleen en dat telt niet eens mee voor frisdrank uit restaurants. Op dit punt is het geen verrassing dat frisdrank slecht voor je is. Het kan zelfs binnenkort met een waarschuwingslabel komen. Maar net als veel andere verslaafden, wilde ik geloven dat de bijwerkingen niet op mij van toepassing waren.
Ik wilde het niet toegeven, maar ik was echt verslaafd aan frisdrank. Als iemand die een grote fan is van controle hebben, was het eng om te beseffen dat een vloeistof meer controle over mijn leven had dan verwacht. Dus ik voegde me bij de mensen die grote voornemens maakten en op 31 december 2015 had ik mijn laatste blikje cola.
Het begin
GIF met dank aan giphy.com
In het belang van eerlijkheid, zou ik moeten zeggen, de eerste paar dagen van het opgeven van frisdrank zuigen. Ze zuigen zo veel. Een van de eerste dingen die ik heb geleerd, is dat water niet altijd goed past bij mijn favoriete eten. Ik weet dat water beter is voor je lichaam en alles, maar heb je ooit geprobeerd een All Star Special van Waffle House te eten met een glas water? Het is tragisch.
hoe je chai tea latte kunt bestellen bij Starbucks
Een ander nadeel dat gelukkig maar de eerste week of zo aanhoudt, zijn de cafeïne-hoofdpijn. Als je lichaam gewend is aan een hoop suiker en cafeïne, dan worden ze ineens allebei weggenomen, je lichaam weet niet wat te doen. Het is ook heel eng om je lichaam zo te laten reageren op zoiets kleins als frisdrank. Het was een enorme wake-up call en zei: ' Hé meid, je behandelt je lichaam als rotzooi.
De bijna terugval
GIF met dank aan hashtaggedd.wordpress.com
Tegen het einde van de eerste week raakte ik een beetje een verkeersdrempel. Ik reed van achteren naar huis vanuit de klas en ik leerde al snel dat ik naar suiker grijp als ik gestrest ben. Ik probeerde te rationaliseren door te stoppen met mijn experiment en de eerste fastfoodketen binnen te gaan voor een grote cola. Ik had tenslotte gewoon een ongeluk, dus ik verdiende een frisdrank, toch? Ik kwam heel dicht bij het breken, we hebben het over een blikje cola tot aan mijn onderlip dichtbij. Het enige dat me tegenhield, was mijn ondersteunende moeder die het blikje van me af wrikte en de rest van de blikjes in mijn appartement verstopte. Gezinsdoelen, heb ik gelijk?
hoe je relaties op afstand kunt aangaan op de universiteit
De bult
GIF met dank aan giphy.com
Toen ik de week van ontwenningsverschijnselen voorbij was, begon ik me beter te voelen. Tegelijkertijd verlangde ik nog steeds naar iets zoets voor bij mijn maaltijden, maar ik wist dat als ik nu bezweek, ik nooit zou stoppen. Zo kwam de week van wissels.
Ik vroeg al mijn vrienden om hun favoriete niet-frisdrankdrankje dat hopelijk aan mijn verlangen naar suiker zou kunnen voldoen. Ik nam elke suggestie die ik van vrienden kon krijgen, wat me naar drie belangrijke frisdrankvervangingen leidde.
De vervangingen
GIF met dank aan giphy.com
Het eerste drankje dat ik probeerde, was LaCroix. Het leek erop dat het goed zou passen, aangezien het koolzuurhoudend was en nog steeds een smaak had. Ik zat fout. Voor mij was LaCroix proeven als bijten in een snoepje waarvan je dacht dat het chocolade was, om er vervolgens achter te komen dat het zwarte drop was. Ik heb nog steeds een 8-pack in mijn appartement als iemand het uit mijn handen wil nemen, want God weet dat ik het niet zal afmaken.
De tweede suggestie die ik probeerde, was groene thee. Ik ben nog nooit een grote theedrinker geweest, ondanks mijn zuidelijke ligging, maar ik dacht dat dit een betere tijd was dan ooit om te leren hoe ik het moest drinken. Wat ik ontdekte was dat terwijl LaCroix mijn tong op de ergste manier sloeg, mijn probleem met groene thee de subtiele smaak was. Ik wilde meer, maar helaas, je kunt niet altijd krijgen wat je wilt. Bedankt dat je me in de steek hebt gelaten, groene thee. Ik waardeer dat.
De laatste suggestie die ik probeerde, was Crystal Light. Nu was mijn enige eerdere blootstelling met Crystal Light dat ik het gebruikte als een mixer met Capri Sun en Dragonberry-wodka, omdat ik de meest stijlvolle brede aan deze kant van de Mississippi ben. Ik aarzelde maar hoopte dat dit misschien zou blijven hangen. Verrassend en gelukkig had ik er geen hekel aan. Ik heb maar een half pakje gebruikt voor één fles water, want vreemd genoeg is het te zoet voor mij, maar het bevat geen calorieën en het zorgt ervoor dat ik meer water drink.
GIF met dank aan giphy.com
Vooruit gaan
Hoe graag ik ook tegen mijn vrienden praat over stoppen, ik geniet echt van de voordelen van minder frisdrank en meer water. Mijn huid ziet er niet meer uit alsof hij van een puberende jongen is en ik blijf niet meer tot 4 uur 's ochtends vanwege cafeïne.
heeft denny's nog steeds een gratis verjaardagsontbijt
Ik ben misschien pas over een maand, maar hopelijk ga ik de rest van 2016 door met mijn frisdrankvrije levensstijl. Mijn advies aan iedereen die wil stoppen met het drinken van frisdrank is om ervoor te gaan. Het is moeilijk en je zou jezelf de eerste dagen kunnen haten, maar als je eraan vasthoudt, zal je lichaam je dankbaar zijn.
