Met de finale die eraan komt, lijdt het geen twijfel dat je veel cafeïne nodig hebt om je elke dag door te helpen. Overweeg de volgende keer dat je een kop koffie gaat pakken een matcha groene thee. Je brein en lichaam zullen je dankbaar zijn.
Matcha is een specifieke soort groene thee die wordt vermalen en vaak wordt gemengd met dranken of voedingsmiddelen. Omdat je de echte bladeren binnenkrijgt als je matcha drinkt, krijg je alle voordelen van het drinken van gedrenkte groene thee en nog wat.
Matcha bevat veel cafeïne.
GIF met dank aan giphy.com
Ik zal slapen als ik dood ben (of tijdens de winterstop). Niemand heeft tijd voor dutjes als de finales in volle gang zijn. Cafeïne is een noodzaak, en dit artikel over gezondheidstijdschriften meldt dat matcha 3 keer zoveel cafeïne kan bevatten als een doordrenkte groene thee, of ongeveer evenveel als een kopje koffie.
Matcha is rijk aan antioxidanten, polyfenolen genaamd, die bepaalde soorten kanker helpen voorkomen.
Foto met dank aan greenlifediary.com
De Japanners hebben deze overtuiging al jaren aangehouden, dus de Universiteit van Colorado heeft wat onderzoek gedaan, en nu heeft de wetenschappelijke gemeenschap bewijs om het te bewijzen. Kan net zo goed profiteren van de voordelen van een korte termijn studie en de gezondheidsvoordelen op lange termijn.
Groene theedrinkers hebben een hogere hersenactiviteit.
GIF met dank aan giphy.com
Een Zwitserse studie, zoals gerapporteerd door WebMD , toont verhoogde hersenactiviteit in MRI-hersenscans van mensen die groene thee drinken, vooral in het werkgeheugengebied.
Het werkgeheugengebied van de hersenen maakt deel uit van het korte-termijngeheugengebied, wat betekent dat je misschien beter presteert bij die examens en harder kunt nadenken terwijl je studeert.
Groene thee beschermt tegen verschillende hartproblemen.
Foto met dank aan Isabelle Chu
Je hart is misschien wel een van de belangrijkste delen van je lichaam, dus ik probeer er elke kans voor te zorgen. Deze studie van Harvard beweert dat groene thee uw risico op hartaandoeningen kan verlagen, de belangrijkste doodsoorzaak onder Amerikanen. Opdrinken.
Groene thee heeft stressverlichtende aspecten getoond.
GIF met dank aan giphy.com
Leef sterk Volgens een Japans onderzoek kunnen de antioxidanten van groene thee, catechines genaamd, helpen bij het verlichten van stress door de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen. Of je de studie nu gelooft of niet, persoonlijke ervaring leert me dat dit waar is.
