Niemand vindt het leuk om verdrietig te zijn. Zou je in een perfecte wereld niet altijd gelukkig willen zijn? Misschien, maar dit zou het ware voordeel van verdriet dat we kunnen ontvangen volledig teniet doen. Het wordt tijd dat we stoppen met het bashen van de negatieve emoties die we in ons dagelijks leven ervaren.
Je gevoelens zijn een integraal onderdeel van je wezen en je leven. En toegegeven, ze zijn moeilijk om over te praten met andere mensen, ook al is het een van de weinige dingen die wij alle gemeenschappelijk hebben. Dit geldt vooral voor negatieve gevoelens. Als we willen huilen, tekeer gaan en ons verdriet aan anderen willen toegeven, is het veel moeilijker dan iemand te vertellen hoe gelukkig je bent. Dit is een groot probleem.
Verdrietig zijn is niet erg. Het maakt deel uit van hoe we leven en hoe we verder gaan. Elke persoon die je kent, voelt zich soms verdrietig, ongeacht hoe gelukkig ze lijken of de kwaliteit van hun leven.
Ook al heeft iedereen eerder in deze positie gezeten, je zult nog steeds iemand iets horen zeggen in de trant van 'Je moet niet verdrietig zijn, je hebt het zoveel beter dan andere mensen'. Dit ontkracht niet alleen onze natuurlijke gevoelens, het legt ook een onrealistische druk op mensen om hun emoties te rechtvaardigen - iets wat niemand onder druk zou moeten voelen.
Je emoties opkroppen zal ook niet werken. Het is net een vuilnisbak. Je kunt er vuilnis in blijven doen, maar het zal overlopen en zo erg gaan ruiken dat je je afvraagt waarom je het er lang geleden niet uit hebt gehaald. Laat je emotionele prullenbak niet zo vol raken.
Dus als je je emoties gaat omarmen, hoe doe je dat dan op een gezonde manier? Het beste antwoord hiervoor is om de reactie van je lichaam op de gevoelens te volgen die opkomen. Misschien is het midden van een lezing niet de beste tijd om in snikken te breken, en dat is oké. Stel je eigen emoties gewoon niet uit, ze zijn niet je aanstaande Engelse krant, ze maken deel uit van het leven.
Door jezelf toe te staan je verdriet te voelen, zul je je sneller beter voelen. Als je een paar dagen nodig hebt om rond te wentelen of een enorme kreet te hebben, doe het dan!
Huilen, een dagboek bijhouden, tekenen, schrijven en praten over je gevoelens zijn allemaal geweldige manieren om met verdriet om te gaan. Alles waardoor je deze negatieve gevoelens begrijpt en ervoor kiest om ze te accepteren, zal je helpen. Omdat verdriet niet voor altijd is.
Zeker, er zijn er zeker enkele wetenschappelijk onderzoek dat beschrijft precies hoe verdriet een positieve invloed heeft op onze geest en onze capaciteiten. Er zijn zelfs andere manieren verdriet kan je helpen, zoals het helpen van je geheugen, het verbeteren van je beoordelingsvermogen en je meer medelevend maken.
Het punt is, eerlijk gezegd doet dat er op de lange termijn niet echt toe. Het echte voordeel van verdriet is groei. Voor jou en je gezondheid zal verdrietig zijn je helpen op de lange weg van leven en gelukkig kunnen zijn.
Disclaimer: dit artikel gaat niet in op verdriet dat gepaard gaat met psychische aandoeningen. Depressie schaadt het vermogen van een persoon om bepaalde neurochemicaliën in de hersenen te produceren en te reguleren die verband houden met de stemming. Mensen met een depressie hebben meestal professionele therapie en / of medicatie nodig om hun verdriet te overwinnen. Gevoelens omarmen is een belangrijke factor bij het omgaan met depressie, maar het is nog steeds een psychische aandoening en moet anders worden behandeld dan normaal, tijdelijk verdriet.
