Inkomende eerstejaars maken er een doel van om de eerstejaars 15 koste wat het kost te vermijden. Ze proberen de beste beslissingen te nemen in de eetzaal, die laaggekookte diepvriesmaaltijden op te zwepen in de magnetron in de slaapzaal en proberen zich aan een redelijk trainingsschema te houden. Sommigen die het eerstejaarsjaar ingaan, hebben misschien zelfs het doel om af te vallen. Mijn doel was precies het tegenovergestelde.
Tijdens mijn laatste jaar van de middelbare school, een reeks evenementen zorgde ervoor dat ik te veel begon te trainen zou je dwangmatig kunnen zeggen. Ik rende elke dag 3-6 mijl na school, deed CrossFit en nam nauwelijks rustdagen. Om het nog erger te maken, verhoogde ik de hoeveelheid calorieën die ik consumeerde niet. Na een paar maanden ervoer ik het al vrouwelijke atleet triade , en op een dag was mijn hartslag gevaarlijk laag gedaald tot 36 slagen per minuut.
Ik realiseerde me niet hoeveel gewicht ik verloor totdat ik in mei naar mijn dokter ging voor een lichamelijk onderzoek, twee maanden nadat mijn gewoonten begonnen. Ik was 110 pond, en op 5 voet 6 inch, mijn BMI ( body mass index ) was 17,75. Een BMI lager dan 18,5 wordt als ondergewicht beschouwd. Met niet eens een zwaar gewicht om mee te beginnen, was ik meer dan 15 kilo afgevallen en ik kreeg mijn menstruatie niet meer. Mijn dokter zei dat 120 pond voor mij een redelijk doel was om mijn gezondheid te herstellen. Afvallen was niet mijn bedoeling geweest, maar ik voelde me te comfortabel met mijn huidige levensstijl om te stoppen met sporten.
Er is niets mis met dun zijn, want er zijn allemaal verschillende lichaamstypes, maar ik was niet gezond. Behalve dat ik mijn menstruatie niet meer kreeg, begon mijn haar uit te vallen en werden benige delen van mijn lichaam heel gemakkelijk gekneusd, zoals mijn heupen of mijn ribbenkast. Het deed soms pijn om te slapen en als ik met mijn heup op een aanrecht sloeg, was ik ervan overtuigd dat het zou breken.
Het ergste werd verteld door mensen die heel dicht bij me stonden dat ze bang waren om me te omhelzen omdat ik zo mager was. Dat heeft me vermoord.
Foto door Jackie Kuczynski
Ik stemde ermee in om die zomer een voedingsdeskundige te zien, maar ik kwam maar een paar kilo aan. Er was een bepaalde comfortzone waar ik in moest blijven als ik aan het eten was, en ik had nog steeds het gevoel dat ik elke dag moest sporten, daarom was mijn doel voor gewichtstoename moeilijker te bereiken dan ik dacht.
Het was tijd om naar de universiteit te gaan, en toen ik mijn ouders gedag kuste, beloofde ik dat ik mijn best zou doen om aan te komen. Ik begon het semester met mijn sterkste bedoelingen, maar de waanzin van het aanpassen aan het studentenleven stelde mijn vooruitgang verder uit.
Ik was in mijn eentje om eten te maken, omdat het eten in de eetzaal ervoor zorgde dat ik mijn ouders smeekte om me geen maaltijdplan te geven. Bovenop mijn dagelijkse lichaamsbeweging, liep ik naar boven waarvan ik vrij zeker ben dat het een van de weinige heuvels in de hele staat was.
Ik was eerlijk tegen mijn ouders en vertelde hen dat ik nog eens 7 pond was afgevallen. Ik was op 103, en toen ik naar huis terugkeerde voor Thanksgiving-pauze, merkten mensen dat op. Mijn oude coach, mijn begeleidingsadviseur en mijn leraren gaven allemaal commentaar op mijn gewicht binnen een minuut nadat ik me voor het eerst in maanden had gezien.
Was ik echt zo klein? Ik moest mezelf afvragen. Toen ik in de spiegel keek, zag ik geen meisje dat te mager was. Ik was best blij met wat ik zag, niet te dun, niet te dik. Het was onder mijn aandacht gebracht dat ik meemaakte lichamelijke dysmorfe stoornis
Mijn geval was anders: in plaats van een klein gebrek te vinden en het mentaal te overdrijven, negeerde mijn geest een groot gebrek. Het probleem was nog steeds hetzelfde: ik zag iets anders dan de rest van de wereld zag.
De stimulans om het gewicht te krijgen dat ik nodig had, was veel moeilijker toen ik letterlijk de verandering die moest worden aangebracht niet kon zien.
Na het eerstejaarsjaar had ik veel meegemaakt en talloze lessen geleerd, dus besloot ik om de zomer op mezelf te focussen en de beste versie van mezelf te creëren, inclusief het herwinnen van mijn gezondheid. Ik vind het leuk om te denken dat ik een onafhankelijk persoon ben: ik wil altijd zelf dingen uitzoeken. Dit was echter niet het moment om iets te proberen dat mij geen resultaten had opgeleverd.
Foto door Jackie Kuczynski
Ik dank God elke dag voor de man die hij in mijn leven heeft gezet. Een van de trainers in de sportschool was altijd vriendelijk geweest en we hadden altijd goede gesprekken. Op een dag zei iets in mijn buik dat ik me voor hem open moest stellen over wat ik doormaakte. Blijkbaar maakte hij zich al een tijdje zorgen om me, hij merkte hoe mager ik in de loop van de tijd en mijn gewoontes werd toen ik terugkwam van een pauze. 'Geweldig, nog een,' dacht ik eerst bij mezelf, maar ik wist dat hij er niet was om over mij te oordelen. Hij was vastbesloten mij te helpen.
Ik begon onmiddellijk met Mark te trainen en hij verspilde geen tijd. “Niet rennen, drie proteïneshakes per dag en stop met zo schoon eten. Ben je dol op ijs? Eet het elke dag. ' Ik bracht de volgende maand door met Mark tijdens onze sessies, over alles, en hij leek me gewoon te begrijpen en te begrijpen waarom ik de dingen deed die ik deed. Hij leerde me heel basale bodybuildingtechnieken, liet me elke dag al mijn trainingen en al mijn eten opschrijven.
Tegen de tijd dat ik naar school ging, was ik vijf pond meer dan vijf pond. Mark vroeg me hoeveel ik ging wegen toen ik in december thuiskwam, en ik antwoordde vol vertrouwen: '120 pond.' Dat was 12 pond om in 4 maanden aan te komen, wat haalbaar leek, maar laat me je eraan herinneren hoe moeilijk het was mijn eerstejaarsjaar om mijn gewicht te beheersen. Hij trok zijn wenkbrauwen naar me op, maar ik glimlachte van oor tot oor en zei: 'Let op mij.'
Ik straalde in jaren nooit zoveel vertrouwen uit. Ik verhuisde naar mijn nieuwe appartement en schreef mijn streefgewicht op mijn muren. Elke twee weken schreef ik een nieuw streefgewicht, meestal slechts een pond of twee. Ik zorgde ervoor dat mijn kamergenoten wisten wat mijn bedoelingen waren (schreeuw naar mijn kamergenoten dat ze constant naar me luisterden, ga hierover door, jullie meiden rocken).
Het semester verliep allesbehalve soepel, maar het was verbazingwekkend. Ongeveer een maand later keek een van mijn oude vrienden me aan en zei zonder aarzelen: 'Jackie, je ziet er nu zo gezond uit. Ik ben heel trots op jou.' Ik hoorde dit soort dingen het hele semester, en het verwarmde mijn hart. Elke keer dat iemand zei: 'je ziet er zo gespierd' of 'je armen zien er geweldig uit', zette ik me aan om na mijn training nog een eetlepel pindakaas te eten.
Foto door Jackie Kuczynski
Schreeuw het uit naar het meisje dat me vroeg of ik fitnesslessen geef in de sportschool, omdat mijn 'armen en schouders super strak waren'. Misschien op een dag.
Na elke weging belde ik Mark, mijn moeder en mijn vader. De feesten aan de telefoon waren een enorme motivatie voor mij. Zelfs als ik maar een pond had gewonnen, zou ik bijna in tranen zijn. Dit was spannend.
is meloen en meloen hetzelfde
Een maand later paste mijn short met hoge taille niet over mijn billen en moest ik nieuwe bh's kopen (blijkbaar ging mijn gewicht naar waar elk meisje het zou willen). Ik scheurde een legging, maar een paar van mijn spandex begonnen weer te passen.
De pijn en constante blauwe plekken op mijn heupen verdwenen, ik zag er gezond uit en voelde me gezond, en mijn menstruatie kwam terug. Dit was enorm voor mij, en ik belde mijn moeder huilend en vertelde het aan mijn beste vriend, die schreeuwde en me kneep.
Foto door Jackie Kuczynski
Thanksgiving rolde rond en mijn moeder bezocht me en het eerste wat ze zei was dat ik er geweldig en gezond uitzag. Ze vertelde me tijdens dat bezoek verschillende keren dat ze me nog nooit zo veel eten had zien eten in mijn hele leven, en dat ze er dol op was. Ik woog mezelf vol vertrouwen voor haar, en ik was op een gezonde 117 pond. Nog drie te gaan.
De finaleweek draaide rond en een paar van mijn beste vrienden en kamergenoten raakten in de bibliotheek met me in gesprek. Ze vertelden me hoe trots ze op me waren en hoe geweldig ik eruitzag. Ik kon alleen maar bedanken, niet alleen voor wat ze me daar vertelden, maar ook voor het hele semester. Door om 2 uur 's nachts een ijsje bij me te halen, onze gezichten te vullen met Mexicaans eten en me te dwingen rustdagen te nemen door in plaats daarvan te knuffelen, waren deze meisjes een grote hulp bij mijn gewichtstoename.
Het was tijd om naar huis te gaan. Toen ik besloot welke spijkerbroek ik moest inpakken, moest ik indrukwekkend huppelen en wiebelen om ze over mijn dijen te krijgen - geen klachten. Dit was mijn strijd het hele semester, en ik vond het geweldig.
Basic body-building en VEEL schoon eten hebben me gebracht waar ik nu ben. De dagelijkse eiwitshakes, extra schep pindakaas (of ander gezond vet) en extra portie van alles waar ik naar verlangde, herstelden mijn lichaam, herbouwden het en voedden het vervolgens van brandstof. Begrijp me niet verkeerd, meerdere bolletjes ijs was zeker toegestaan en aangemoedigd, en is dat nog steeds.
Ik heb in die 4 maanden veel aan mijn gewicht gedacht. Ik wist dat ik het won - de weegschaal en mijn kleren konden getuigen. 17 pond aankomen was veel, en het was merkbaar voor degenen om me heen, maar ik keek nooit in de spiegel en zag dat het werd aangetrokken.
Pond na pond keek ik mezelf altijd aan met dezelfde zelfliefde. Mijn buik was plat en strak, mijn benen werden groter maar bleven nog steeds mager. Mijn bovenarmen waren ooit dunner dan mijn ellebogen, en mijn ribben waren aan alle kanten te zien, vooral mijn rug. Nu waren die gebieden gezegend met spieren en een laag gezond vet. Ik heb mezelf bewezen dat, zelfs toen ik zwaarder werd, ik mezelf niet anders zag.
Foto door Jackie Kuczynski
Sterker nog, toen ik 17 pond zwaarder de sportschool binnenliep, straalde ik van zelfvertrouwen. Ik had niet het gevoel dat mensen naar me staarden omdat ik huid en bot was. Hoewel ik er niet zeker van was dat er een verschil was in mijn uiterlijk, moest ik mezelf afvragen: 'Stel je nu voor dat je minus 17 pond bent.' In de spiegel kijken, dat raakte me hard.
Dus wat had me in het verleden ervan weerhouden om op dit gewicht te komen? Hier komt Mark om de hoek kijken. Ik had iemand nodig die op de een of andere manier wist wat ik wilde bereiken en die bereid was me de kennis te geven en mijn mentor te zijn. Mensen worden in je leven geplaatst om een reden dat je weet wie ze zijn als je ze ontmoet.
Foto door Jackie Kuczynski
Ik ging terug naar de sportschool toen ik thuiskwam, en ik wilde dat Mark het doel zag dat hij op gang had gebracht. Ik zag hem een glimp van me opvangen in de spiegel en ik draaide me om en sprintte in zijn armen en legde hem in mijn sterkste knuffel. 'Je ziet er fantastisch uit, ik ben zo trots op je.' Ik ook.
