Het valt niet te ontkennen, fastfoodburgers zijn heerlijk. Helaas voor ons, met een teveel aan transvet en natrium, fastfood is niet bepaald voedzaam
Dus wat moet een liefhebber van fastfood doen? Als je ongezond voedsel in je lichaam stopt, kun je net zo goed het beste van het ergste kiezen. En verrassend genoeg zijn niet alle fastfoodburgers zo ongezond als je zou denken.
We hebben besloten om enkele van de populairste fastfoodburgers van de VS te vergelijken om te zien waar we heen moeten als we de volgende keer zin hebben in een sappige, vette burger. We gebruikten de voedingsfeiten van een gewone burger met kaas van elke plaats om de zaken mooi en consistent te houden.
Hier zijn ze, gerangschikt van de meeste tot de minste calorieën:
6. Wendy's
Foto met dank aan @Wendys op Twitter
Met 550 calorieën en meer dan 1000 mg natrium , Wendy's burger komt op de laatste plaats op deze lijst. Dit bevat ook meer vet dan alle andere hamburgers die we hebben beoordeeld, met in totaal 34 gram vet en 1,5 gram transvet.
De geliefden van Wendy moeten de hoop echter niet opgeven, want hun menu staat wel degelijk enkele gezondere opties En als je op zoek bent naar een Frosty nadat je dit hebt gelezen, we hebben je bedekt met een Frosty die je thuis kunt maken
5. Five Guys Burgers and Fries
Foto met dank aan @fiveguys op Twitter
Five Guys komt binnen op nummer 5 (nee, dat had ik niet gepland) want hoewel het aantal calorieën van hun kleine cheeseburger hetzelfde is als dat van Wendy, hun natrium- en vetgehalte zijn veel, veel lager De burger heeft 690 mg natrium en 1 gram transvet. Ook al zijn deze hamburgers niet de beste voor jou, soms moet je je gezondheid opofferen voor smaak
Vier. In en uit
Foto met dank aan @gilliehouston op Instagram
De In-N-Out cheeseburger klokt binnen op 480 calorieën, 0,5 gram transvet en 1000 mg natrium Hoewel dit meer natrium is dan Five Guys, is het door de minder calorieën en transvet in deze een iets gezondere optie. Het is ook belangrijk op te merken dat de voedingsfeiten voor deze burger de uien omvatten die erop komen, wat kan bijdragen aan het hogere natriumgehalte.
Wij, niet-inwoners van Californië, hoeven ons tenminste alleen maar zorgen te maken dat we erdoor worden verleid De verrukkingen van In-N-Out als we naar Cali reizen
3. Shake Shack
Foto met dank aan shakeshack.com
Het aantal calorieën van Shake Shack is net onder In-N-Out op 455 De burger heeft wel één gram transvet, dat is meer dan In-N-Out, maar heeft beduidend minder suiker en natrium (respectievelijk 7 gram en 666 gram).
We houden te veel van de milkshakes bij Shake Shack om daar de voedingsinformatie voor te controleren, maar je kunt wat levensadvies krijgen van Shake Shack's Danny Meyer hier
twee. McDonald's
Foto met dank aan mcdonalds.com
De McDonald's-burger is misschien wel de beroemdste burger ter wereld, en velen zouden verrast zijn om te zien dat hij op de tweede plaats op deze lijst terechtkwam. Echter, met slechts 300 calorieën, 12 gram vet en 680 mg natrium , deze burger is redelijk gezond (relatief).
Raad eens? McDonald's biedt een heleboel gezondere opties, inclusief boerenkoolsalade
1. burger King
Foto met dank aan bk.com
Op het gebied van gezondheid neemt Burger King echt de kroon. Hun cheeseburger heeft 270 calorieën, dezelfde hoeveelheid vet en suiker als de McDonald's-burger en slechts 540 mg natrium , waardoor het de gezondste van allemaal is. Houd er rekening mee dat deze lijst alleen kijkt naar de meest elementaire pattyburger op elke plaats, dus als je hier voor een Whopper of een Big Mac bij McDonald's gaat, moet je het misschien opnieuw evalueren.
We kronen Burger King officieel tot de echte koning in deze gezondste burger-confrontatie.
