Hoewel we misschien allemaal onze groene sappen graag uit een trendy sapjesbar aan de westkust , het is moeilijk om een langlaufvlucht te rechtvaardigen voor sap dat je waarschijnlijk $ 8 per pop kost. Als geboren en getogen westcoaster heb ik gemerkt dat de westkust aanzienlijk voorloopt op de oostkust op het gebied van gezonde voeding, met name sapbars. Als je een van de vele mensen bent in de stad die hun verslaving aan groene sap niet ondersteunt, moet je misschien ergens anders heen gaan om je oplossing te vinden.
Bij het kiezen van een groen sap moet je voorzichtig zijn - alleen omdat het groen is, wil nog niet zeggen dat het gezond is. De meeste generieke groene sappen bevatten maar liefst 36 gram suiker per fles. Het is belangrijk om te begrijpen waar deze suiker vandaan komt Hier zijn enkele goede en niet zo goede opties om je sap op te doen.
Naked Juice: Kale Blazer
hoe kleurstof uit handen te verwijderen
Hoewel we de regenboog aan sappen in de meeste supermarkten zien, zijn sommige Naked Juices eigenlijk niet zo goed voor je. Er zijn bijna 200 calorieën voor de standaardmaat van 15,2 fl oz en 34 gram suiker. Terwijl ze de 'goedheid van binnen' noemen, specificeren ze niet wat 'natuurlijke smaken' betekenen op de ingrediëntenlijst.
Natuurlijke aroma's zijn chemicaliën die aan voedingsproducten worden toegevoegd om een uniforme smaak in alle producten te produceren. Met 'natuurlijk' bedoelen ze eigenlijk het chemische equivalent van welk voedsel het ook is dat je denkt te proeven. Er zijn absoluut betere opties die er zijn.Bolthouse Farms: Daily Green
Emery Sereno
Je kunt Bolthouse Farms altijd vinden in gigantische containers in de productafdelingen van supermarkten. Voordat u zich vastlegt aan de fles van 52 oz, zou u dat moeten doen lees het etiket De ongeveer 150 calorieën en 30 gram suiker per fles van 15.2 oz niet slecht, maar ze sluipen in een aantal onbekende ingrediënten. Deze omvatten ook 'natuurlijke smaken'. Als je dit in winkels ziet, laat je dan niet verleiden door de spirulina, je kunt het beter doen.
Vies: Glow
Emery Sereno
Suja-sap wordt snel een van de meest populaire sappen die er zijn Ze gebruiken gezonde ingrediënten en zijn USDA biologisch gecertificeerd In plaats van hun sap te pompen met een bos vruchtensappen om zoetheid (en suiker) toe te voegen, gebruiken ze biologische thee om de bitterheid te verminderen. Hoewel $ 8 misschien hoog lijkt, is dit spul de real deal.
Odwalla: Groovin 'Greens Juice
Emery Sereno
welke koffiedrank heeft de meeste cafeïne
In tegenstelling tot sommige van hun andere producten, Odwalla's Groovin 'Greens Juice is caloriearm met slechts 150 calorieën voor de volledige 15 oz fles. Hoewel het suikergehalte van 36 g hoog is, komt dit door de vier meegeleverde vruchtensappen: ananas , mango, passievrucht en appel. Dit sap bevat ook geen toegevoegde suikers en geen fruit uit concentraat, waardoor het een uitstekende vervanger is voor vers gemaakt groen sap
BluePrint: Rucola Kale
Emery Sereno
BluePrint-sappen zijn te vinden bij bijna alle Whole Foods die er zijn. Hun nieuwe rucola-boerenkoolsap heeft 130 calorieën, 25 gram suiker en is 100% echt sap Bovendien zit er gember in, wat je lichaam een extra boost zal geven.
die meer cafeïnekoffie of warme chocolademelk bevat
Evolution Fresh: Sweet Greens
We hebben allemaal in de kilometerslange Starbucks-rij gewacht en een paar van deze slechteriken opgepikt om naar te kijken. Ze hebben slechts 100 calorieën per fles en 20 gram natuurlijke suiker (a.k.a. geen toegevoegde suikers). De volgende keer dat je gezond probeert te zijn bij Starbucks, denk er dan over om een van deze op te halen.
O2living: Groene vitaliteit
O2living 's groene sap moet de koek pakken. Hun 16 oz-fles Green Vitality-sap bevat 140 calorieën en slechts 6 gram suiker Ze gebruiken geen vruchtensappen als zoetstof, waardoor het suikergehalte laag blijft. Als je op zoek bent naar het gezondste sap in de supermarkt, dan heb je je match gevonden.
Hoewel de regenboog aan opties overweldigend kan zijn, is het belangrijk om voorbij de mooie kleuren en glanzende labels te kijken. Als u de etiketten leest, kunt u de calorieën en suiker besparen die u op een ijsje had kunnen blazen. Hoe graag je het ook vindt, niemand wil groene dingen drinken zonder gezondheidsvoordelen.
