Het nemen van een appelciderazijn (ook bekend als ACV) is een onderdeel van mijn ochtendroutine geworden. De voordelen ervan waren duidelijk kort nadat ik religieus een shot per dag begon te nemen, en ik raad iedereen aan dit aan hun dieet toe te voegen om een gezonde levensstijl op gang te brengen. Blijf lezen om enkele van mijn tips te horen voor het drinken van deze scherpe azijn.
Wat is ACV?
Mike Mozart
Letterlijker, appelcider azijn is gemaakt van de vloeistof van gemalen appels. Bacteriën en gist worden eraan toegevoegd om de fermentatie te starten en dan - bam! - heb je ACV. Het wordt verkocht in supermarkten en drogisterijen, en mijn persoonlijke favoriet is het hierboven afgebeelde merk (Bragg Organic). Het is misschien een beetje duurder dan het winkelmerk, maar het is rauw, ongefilterd, ongepasteuriseerd, en biologisch.
ACV is rijk aan azijnzuur, probiotica, magnesium, kalium en enzymen , die allemaal veel helende eigenschappen hebben voor het lichaam.
Waarom zou ik een foto van dit spul moeten maken?
AVC is vloeibaar goud. De interne en externe voordelen van dagelijks drinken zijn schijnbaar eindeloos. Volgens CNN is deze azijn aangetoond helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij type 2 diabetici, kan helpen bij het afvallen en helpt muggenbeten jeuk te voorkomen.
#SpoonTip: als u een diabeet bent die ACV gebruikt, laat het uw arts dan weten. Voedingsdeskundige Lisa Drayer vertelde CNN dat ACV het effect van bepaalde diabetesmedicijnen kan versterken , dus praat zeker eerst met uw arts.
gram suiker in een blikje pepsi
Het azijnzuur in dit soort azijn is een enorm bestanddeel van zijn wonderlijke werking. Het doodt 'slechte' bacteriën en bevordert de groei van 'goede' bacteriën, dat wil zeggen ACV kan de gezondheid van de huid, de spijsvertering en de immuniteit ten goede komen zonder bijwerkingen.
Het maandenlange experiment
Jocelyn Hsu
Voordat ik aan dit experiment begon, waren mijn gedachten eenvoudig. Mijn moeder kookt met ACV, ik ben dol op appels en ik hou van azijn op mijn salade. Hoe erg kan het zijn? Nou, net zo erg als het nemen van een gewone foto is mijn antwoord.
De eerste anderhalve week moest ik eraan wennen om elke ochtend een prikkelende scheut azijn te nemen. In het begin voelde het alsof ik mijn dag begon met een shot alcohol en ik had er geen zin in.
#SpoonTip: neem de foto voordat je je tanden poetst, zodat je de smaak erna kunt uitpoetsen.
moet je naar een culinaire school om kok te worden
Aan het einde van week twee was ik eindelijk aan de smaak gewend en niet meer kokhalzen. Dit was het moment waarop ik eindelijk begon te voelen en de resultaten te zien. Het kleine schot zou me echt opvullen, dus ik hoefde niet zoveel te eten. Mijn huid werd ook aanzienlijk 'glimmender'.
#SpoonTip: haal de ACV niet uit een borrelglas. Haal het uit de fles of schenk een beetje in een kopje, zodat het minder aanvoelt als pregaming van je dag.
De weken drie en vier waren eenvoudig. Het werd onderdeel van mijn ochtendroutine en de smaak raakte bekend. Ook wanneer u positieve resultaten van iets begint te zien, wordt het gemakkelijker om te doen.
De resultaten
Denise Uy
Na een maand besloot ik dat ACV niet iets was dat ik uit mijn dieet wilde halen. Ik verloor vier pond in de loop van de maand, merkte een gezondere huid op, minder buikpijn en had gewoon het gevoel dat ik 's ochtends op de goede weg was.
#SpoonTip: laat de fles ACV staan waar u zich 's ochtends klaarmaakt, zodat u hem niet vergeet in te nemen. De fles kan op kamertemperatuur worden bewaard, hij hoeft niet te worden gekoeld.
Met dit in gedachten leef ik al een gezonde levensstijl. Ik sport regelmatig en eet gezond. Dus hoewel ACV niet op wonderbaarlijke wijze al uw problemen oplost als u nog steeds voor elke maaltijd McDonald's eet, kan het u helpen om gezondere keuzes te maken.
