Foto door Dana Salzman
Helaas zal het nemen van supplementen je geen superfitte en gezonde godin of god maken. In feite zal het u later in uw leven waarschijnlijk schade toebrengen. Hier zijn de harde feiten!
1. Ze zijn niet gereguleerd
Kortom, de FDA keurt alleen producten goed die veilig genoeg zijn om in uw lichaam te stoppen. Supplementen zijn niet geverifieerd door de FDA. Hmmm ... Vraag me af waarom? Omdat ze geen normen of voorschriften hebben, kunnen ze zo ongeveer alles bevatten, net als dat junglesap op zaterdagavond.
goede plekken om te eten in Fort Worth Texas
2. Je lichaam kan maar zo veel verdragen
Het menselijk lichaam heeft bepaalde tolerantieniveaus voor vitamines en mineralen. Net als een spons kan het, als je lichaam eenmaal zijn limiet heeft bereikt, het niet meer opnemen. De gezonde hoeveelheid vitamines en mineralen haalt u daadwerkelijk uit uw dagelijkse voedselinname. U hoeft geen 2000% van de dagelijkse waarde van vitamine B en C in één pil in te nemen. Als je lichaam eenmaal verzadigd is, zal het die extra vitamines verwijderen die je zojuist onnodig veel geld hebt laten vallen.
3. Duur
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar als student ben ik drooggebloed. Zoals ik al eerder zei, krijg je al de voedingsstoffen die je nodig hebt uit die geldzuigende boodschappen die je koopt. U hoeft geen fles multivitaminen van $ 10 aan de winkelwagen toe te voegen. Leg de pillen neer en ga weer weg.
4. Je wordt er niet fit van ... Sorry
Oefening bouwt spieren op en een uitgebalanceerd dieet maakt je af. Niet je wei-eiwit, maat.
5. Het kan zijn dat uw lichaam stopt met het op natuurlijke wijze maken
Door supplementen zoals melatonine en creatine te nemen, worden uw hersenen getraind om uw lichaam te vertellen dat het het zelf moet stoppen. Dit komt omdat u het uit een andere bron krijgt: pillen en poeders.
6. DOOD
Toen ik eerder de tolerantieniveaus besprak, heb ik uitgelegd hoe bepaalde vitamines kunnen worden uitgescheiden. In vet oplosbare vitamines kunnen dat echter niet. Voorbeelden hiervan zijn A, D, E en K. Wanneer hun drempel wordt bereikt, kunnen ernstige gezondheidscomplicaties optreden die fataal kunnen worden.
Foto door Dana Salzman
7. Ze moeten worden voorgeschreven door een arts
Er zijn bepaalde gevallen waarin een persoon een specifieke vitamine nodig heeft. In dat geval zal uw arts u toestemming geven.
hoe lang kan sojamelk buiten blijven
8. Eet gewoon voedsel
Voedsel bestaat met een reden: om te eten, te genieten en om voedingsvoordelen te ontvangen.
Kijk maar naar het woord zelf. Aanvullend betekent aanvullend of extra. AKA niet nodig.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
- 7 supplementen om uw lichaam een boost te geven
- C4 vs. Ravage: zet je pre-workout-poeders aan
- Op-Ed: Popping Pills is bedrog
