Uw poep kan dienen als een dagelijkse indicator van uw gezondheid. Het is een geschenk dat je lichaam je elke dag (of zo) geeft en geeft veel inzicht in wat er gebeurt vanaf het moment dat je voedsel doorslikt tot het moment dat het, nou ja, evacueert.
Hoewel kak niet echt het hot topic is als het gaat om brunchgesprekken, is het iets waar je met je arts over zou moeten praten. Ik weet dat het een beetje te echt kan zijn om te praten over wat er in je kom gebeurt, maar een serieus gesprek voeren over een van deze ongebruikelijke symptomen is belangrijk voor je gezondheid.
1. Het is zwart, felrood of een andere rare kleur
Jamie medina
Als je wat rode ontlasting passeert nadat je een flink aantal bieten hebt gegeten, maak je geen zorgen. Elk van deze kleuren kan betekenen dat je gewoon veel hebt gegeten van iets dat je poep die kleur heeft gestorven - denk aan bladgroenten en zwarte drop. Bepaalde medicijnen, zoals Pepto-Bismol, kunnen ook uw ontlasting doen veranderen ( en tong ) zwart.
hoe lang verwarm je gebakken kip in de oven
Maar als je rare kleurveranderingen niet kunt verklaren, is het goed om te weten wat ze je misschien vertellen. Zwarte of felrode kleuren kunnen duiden op bloeding in het maagdarmkanaal. Groene kleuren betekenen meestal dat voedsel te snel door je heen gaat en dat diarree onderweg kan zijn.
Grijze of gele tinten geven aan dat er slijm in de ontlasting is terechtgekomen. Het is de taak van de lever en de galblaas om al die rotzooi op te ruimen, dus er kan een probleem zijn met die organen.
2. Het heeft niet de vorm van een blok
De 'ideale' vorm van de kak moet op een slang lijken. Het mag niet in kleine klontjes uitkomen, een hoop scheuren bevatten of in donzige kleine stukjes zijn. Kleine knobbeltjes kunnen betekenen dat u niet genoeg vezels binnenkrijgt, terwijl donzige stukjes kunnen betekenen dat uw dikke darm hyperactief is.
De Bristol Stool Form-schaal kan helpen bij het identificeren van de vorm van uw eigen poep. Over het algemeen, als het klonterig is, heb je waarschijnlijk last van obstipatie en zijn pluizige poes diarree.
3. Het ruikt
Steven Baboun
Ja, ik snap het, alle poep ruikt. Maar als uw bewegingen bijzonder bedorven zijn, kan dit een aanwijzing zijn dat er iets smerigs in uw lichaam naar beneden gaat.
De vieze geur kan gewoon te wijten zijn aan een bepaalde indigestie, die iedereen op een gegeven moment overkomt. Als de geur aanhoudt, is het tijd om te ruiken wat je poep je vertelt. Het kan een teken zijn van lactose-intolerantie, bloed in de darmen of andere condities
4. Het drijft
Vice Mian
Als u een geluid hoort wanneer u darmen passeert, beschouw het dan als een goede zaak. Drijvende kak kan een indicator zijn van malabsorptie, een gastro-intestinale infectie of een andere chronische aandoening. Maak je geen zorgen, want drijvende ontlasting is meestal slechts een indicatie van een slechte gezondheid in combinatie met andere verontrustende factoren
5. Het duurt eeuwig
Ik hou net zoveel van mijn badkamerboeken als de volgende, maar lezen op het toilet kan een negatieve invloed hebben op de manier waarop we over onze badgewoonten denken. Als u meer dan een paar minuten nodig heeft om wat verlichting te krijgen, is het misschien tijd om een arts te raadplegen.
6. Uw schema is niet goed
Josie Persson
De meeste mensen denken dat waarschijnlijk het is normaal om een keer per dag te gaan De waarheid is dat uw normale schema heel anders kan zijn dan dat van iemand anders. Sommige mensen moeten misschien meerdere keren per dag gaan, terwijl anderen het normaal vinden om alleen om de ander te gaan.
wat goed gaat met whisky naast coke
De enige keer dat u zich zorgen hoeft te maken over uw frequentie, is wanneer deze drastisch verandert. Meer dan drie keer per dag gaan of moeite hebben om slechts een paar keer per week te gaan, kan een aanwijzing zijn voor een gastro-intestinale aandoening. Of het kan gewoon betekenen dat je hebt gegeten een ton vezels gisteren.
Hoewel al deze dingen indicatoren zijn van wat er in uw lichaam gebeurt, hoeft een kleurverandering die een dag aanhoudt of een kleine verandering in uw schema geen grote zorgen te baren. Er zijn een paar gemakkelijke veranderingen u kunt uw darmen in een mum van tijd weer normaal maken.
Als je meer dan een van deze dingen aanhoudend hebt, is het tijd om een professional te zoeken. Praten over uw 'bewegingen' met uw document zal niet het meest comfortabele gesprek ter wereld zijn, maar eerlijk zijn kan leiden tot een succesvolle diagnose. Iedereen gaat, dus gebruik wat je poep je vertelt in je voordeel.
