5 beste voedingsmiddelen voor energie

Als je voor de finale studeert, kan het verleidelijk zijn om je derde kopje koffie te pakken. Probeer in plaats daarvan deze heerlijke pick-me-ups.



hoe zou Griekse yoghurt eruit moeten zien

Bosbessen

energie

Foto door Hannah Lin



Bosbessen zijn aangetoond verbeteren geheugenfunctie. Snack op een kopje bosbessen, of drink bosbessensap in plaats van je middagkoffie. Beter nog, maak er een paarbosbessen kruimelrepenofbosbessen en Griekse yoghurtkoekjes​



Vetarme String Cheese

String cheese is een van de gezondste kazen. Melksuiker, of lactose, kan je direct energie geven, en het eiwit kan je helpen langer vol te blijven. Bovendien zit kaas vol calcium , die uw botten sterk kunnen houden.

Citrus vruchten

energie

Foto door Hannah Lin



De vezels en complexe koolhydraten van fruit zorgen voor langdurige energie om u door die problemen heen te helpen. Eigenlijk, citrus snuiven kan helpen bij alertheid. Overweeg om te snacken op eenbloedsinaasappel, of volg dezegidsvoor je perfecte citrussnack.

Hardgekookte eieren

energie

Foto door Justin Shannin

Een ei, dat slechts ongeveer 70 calorieën bevat, kan u drie uur lang een verzadigd gevoel geven en uw energieniveau op peil houden. Pers een beetje citroensap uit op een hardgekookt ei en breng op smaak met peper en zout. Sinds de eidooier heeft verzadigd vet , als je gezonder wilt zijn, eet dan alleen het wit.



Donkere chocolade

energie

Foto door Katelyn Jones

We houden allemaal vanchocola​In het bijzonder kan pure chocolade de productie van endorfines , die je humeur kan oppikken en je aan het studeren kan houden. Klop wat opdonkere chocoladeschors, en wees de meest populaire tijdens uw volgende groepsbijeenkomst.

[divider_1px]

Meer goede dingen hier:

  • 12 manieren om koekjesboter te eten
  • Ultieme Chipotle-menu-hacks
  • Copycat Chick-Fil-A sandwichrecept
  • De gemakkelijkste drankrecepten met 2 ingrediënten ooit
  • 24 must-visit restaurants in Chicago van Diners, Drive-ins en Dives

Populaire Berichten

9 manieren om een ​​culinaire meester te worden zoals Julia Child

Julia Child had op honderden manieren invloed op de voedingsindustrie. Hier zijn 9 manieren om meer op Julia te lijken in het leven en in de keuken.

Wat te doen als u zich in de keuken brandt

Heb je jezelf verbrand terwijl je reikte naar dat heerlijke bakje met koekjes? Het overkomt de beste van ons. Hier zijn vijf eenvoudige keukeningrediënten die brandwonden verzachten.

De 10 coolste eetgelegenheden in New York City

De top 10 van coolste restaurants om te eten in New York City.

De 10 beste restaurants in New Delhi die 24 uur per dag geopend zijn

Bekijk deze lijst met 10 beste restaurants in New Delhi, die u 24 uur per dag van dienst zijn.

8 redenen waarom Giada De Laurentiis de chef-kok is waar feministen van moeten houden

Haar kijk op lichaamsbeeld en het hebben van een carrière is nog maar het begin.

Alles wat u moet weten over gezouten kabeljauw, het favoriete ingrediënt van Portugal

Bacalhau, het Portugese woord voor gezouten kabeljauw, is een van de favoriete ingrediënten van het zeevarende land en het is eigenlijk een van de nationale gerechten van het land.

De ultieme beginnershandleiding voor UC Berkeley’s Dining Commons

Niemand wil verloren kijken in een DC.

Je kunt glow-in-the-dark glazuur maken met dit ene simpele ingrediënt

Ze zeggen dat bakken een wetenschap is en koken een kunst, en niets lijkt voedsel, wetenschap en kunst beter te combineren dan deze glow in the dark cake frosting.

6 goedkope champagnes die smaken als Dom Perignon

Drink elke dag van de week bubbels door de balans te vinden tussen kwaliteit en betaalbaarheid met deze zes champagnes.

De 10 populairste McDonald's-menu-items aller tijden

Op basis van zakelijke bronnen hebben we een lijst samengesteld met de populairste en meest succesvolle menu-items van McDonald's, en nummer 1 is geen verrassing.