Grab and go-koffie is een Amerikaans hoofdbestanddeel. Afhaalbekers komen overal bij ons. Een budgetvriendelijke optie om uw cafeïnefixatie te krijgen, is te vinden door te profiteren van het McCafe-menu bij McDonald's. Al deze drankjes kunnen echter echt kloppen als je je niet bewust bent van wat je drinkt. Sommige van hun drankjes klinken met maar liefst binnen 55 gram suiker en 400+ calorieën Als u op zoek bent naar een wat gezonder item van het McCafe-menu dat u geen enorme suikerspiegel geeft en te veel calorieën bevat, dan zijn deze opties misschien het proberen waard. Hier zijn welke McCafe-drankjes je moet bestellen als je gezond probeert te zijn.
#SpoonTip: Alle voedingswaarde-informatie is gevonden in de McDonald's voedingsgids.
1. Zwarte koffie
Hoe caloriearm en suikerarm ook, zwarte koffie is de beste optie als het gaat om het bestellen van een gezonder item op het McCafe-menu. Zorg er wel voor dat u let op de hoeveelheid suiker en room die u zelf toevoegt.
#SpoonTip: Bekijk deze eens 13 vreemd lekkere dingen die mensen aan hun ochtendkoffie toevoegen
2. Cappuccino
Een kleine magere cappuccino van McCafe bevat 9 gram suiker en heeft 60 calorieën. Als je van melkachtige espressodranken houdt, zijn dit redelijk goede macro's. De optie voor volle melk van een cappuccino verhoogt je calorieën tot 120, wat nog steeds redelijk is voor een ochtenddrankje. Over het algemeen is een cappuccino een redelijk goede keuze als je bij McCafe bestelt.
3. Vetvrije melk
Een latte gemaakt met magere melk is een andere goede optie die het suiker- en caloriegehalte relatief laag houdt. Een kleine ijskoude magere latte bevat 7 gram suiker en 50 calorieën. Als je van warm houdt, bevat de kleine 13 gram suiker en 90 calorieën.
4. Suikervrije vanille latte
McCafe biedt suikervrije vanillesiroop, die helpt om het suiker- en caloriegehalte laag te houden. 'Suikervrij' betekent wel dat het zal zijn gebaseerd op een suikervervanger, dus het is aan jou of die onderdeel zijn van je dieet. Een kleine ijskoude magere latte met suikervrije vanillesiroop bevat 5 gram suiker en 40 calorieën. De hete versie heeft 80 calorieën en 11 gram suiker. Over het algemeen niet slecht om in uw dagelijkse macro's te passen.
5. Bevroren, niet-vette karamel-mokka
Als je de voorkeur geeft aan stroperige, zoete dranken, is een kleine ijskoude karamel-mokka met magere melk de beste keuze op het McCafe-menu. Met 26 gram suiker en 200 calorieën is het zeker geen ideale keuze, maar het heeft het laagste suikergehalte van alle suikerstroopdranken. Als u kiest voor volle melk in plaats van magere melk, zal uw caloriegehalte oplopen tot 240.
Als je iets gezonder bij McCafe wilt bestellen, probeer dan weg te blijven van suikersiropen en kies voor magere melk. Het is echter geen schande om de suikerachtige, romige, dessertachtige drank van je dromen te bestellen. Daar is McDonald's sowieso voor. Gelukkig cafeïne!
