Ziek voelen is klote. Je ziek voelen in een totaal onbekende omgeving zonder je moeder, je bed of je favoriete kipnoedelsoeprecept is nog erger. Ik zou het weten - ik werd behoorlijk ziek op mijn eerste dag van eerstejaars oriëntatie en bleef dat de komende drie dagen. Maar vrees niet! Ik heb een lijst gemaakt met belangrijke sleutels voor wat je moet doen als je je ziek voelt op school.
hoe je in twee maanden tijd kunt afvallen
Dit is een gids waarvan ik wou dat ik die had toen ik tien minuten niet kon staan zonder te willen braken, en ik hoop dat het nuttig zal zijn voor medestudenten die aan een groot aantal aandoeningen lijden, van een gewone verkoudheid tot de meest gewelddadige gevallen van buikgriep.
Werk samen met de eetzaal
Toen ik ziek was op school, kreeg ik te horen dat ik dat moest doen vermijd vettig voedsel, zuivelproducten, te veel eiwitten, zuur voedsel, gekruid voedsel en rauwe groenten Meer specifiek zeiden de doktoren dat ik het BRATT-dieet moest volgen: bananen, rijst, appels, toast en thee. Oh, en blijf echt gehydrateerd.
Wetende wat de gemiddelde eetzaal serveert - pizza, patat, hamburgers, salades en koekjes - dacht ik dat eten om beter te worden onmogelijk zou zijn. Maar de eetzaal heeft echt wellness-bevorderende opties als u bereid bent ernaar te zoeken. Er was elke ochtend pure havermout (wat ik beschouwde als een afgeleide van rijst), meerdere soorten brood en broodroosters, genoeg bananen om mijn slaapzaal dagenlang te vullen, en een bijgerecht met bruine rijst bij elke lunch en diner. Hoewel bananentoost waarschijnlijk het meest opwindende was dat ik drie dagen achter elkaar at, nam mijn buikpijn in frequentie en intensiteit zoveel sneller af dan mijn zieke pizza-etende tegenhangers.
Als je eetzaal dit soort voedsel echt niet serveert, kun je ook naar een plaatselijke kruidenierswinkel of apotheek gaan en wat basisproducten kopen, zoals een blikje kipnoedelsoep of instant havermout. Nee, het is niet inbegrepen in uw eetplan, maar het kopen van gezond voedsel kan u zeker slapeloze, pijnlijke nachten en misschien zelfs ernstiger ziekten besparen.
Profiteer van gezondheidsdiensten
Wees alsjeblieft niet bang om naar je toe te gaan universitaire gezondheidsdiensten De doktoren daar willen studenten echt helpen! Ik bracht drie uur door bij de gezondheidsdiensten van mijn universiteit, huilend van de pijn (en over het algemeen pijnlijk), maar de doktoren waren vriendelijk, geduldig en grondig in hun evaluatie van en reactie op mijn toestand.
rotsachtige horrorfoto laat zien wat je moet meenemen
Controleer of uw school gratis spoedeisende zorg biedt of check-ups via gezondheidsdiensten. Studentengezondheidszorg kosten studenten vaak niet zo veel als ze misschien denken. Profiteer ervan voordat je de echte wereld van onstabiele financiën raakt.
Wees eerlijk met mensen
Soms kan de universiteit zich eenzaam voelen, vooral als eerstejaarsstudent. Maar zelfs als u het gevoel heeft dat u niemand kent, laat mensen dan weten in wat voor situatie u zich bevindt en u zult verrast zijn door het resultaat. Mijn residentiële proctor was super empathisch en vertelde me alles over haar recente maagproblemen om zichzelf beter benaderbaar en herkenbaar te maken. Mijn kamergenoten, die ik de avond ervoor pas had ontmoet, waren helemaal niet uitgelaten en kochten zelfs medicijnen en eten voor me. Toen mensen me niet herkenden van vroege oriëntatiegebeurtenissen, hebben ze echt hun best gedaan om me op te nemen en te leren kennen nadat ik ze had verteld waarom ik een paar dagen had gemist. Over het algemeen zijn mensen aardig en willen ze je helpen, vooral omdat bijna iedereen weet hoe het voelt om ziek te zijn.
Negeer FOMO
Laat het niet FOMO (angst om te missen) belemmeren uw genezingsproces. Het missen van vereiste bijeenkomsten, informatiesessies, meet & greets en mogelijkheden voor gratis dingen omdat ik ziek was, maakte me erg ongerust. Uiteindelijk was het helemaal geen probleem.
Praten met de upperclassmen gaf me dezelfde informatie als tijdens een sessie van een uur. Mijn kamergenoten gaven me samenvattingen van een minuut van wat ik miste tijdens de saaie vergaderingen. Er waren veel minder stressvolle en meer ingehouden kansen om andere eerstejaars te ontmoeten en daadwerkelijk contact te maken met potentiële vrienden. En nadat ik beter werd, had ik eigenlijk de energie om al die t-shirts en waterflessen te verzamelen, en kon ik genieten van het gratis eten in plaats van dubbel te zitten van de pijn een half uur nadat ik slapeloosheidskoekjes had gegeten.
zorgt amandelmelk ervoor dat je borsten groeien?
Alles wat je mist, kan volledig worden ingehaald, en alles waaraan je deelneemt, is zoveel leuker als je lichaam 100% aanvoelt.
Ziek voelen op school is beslist niet leuk. Maar als het onvermijdelijk gebeurt, hoop ik dat deze gids enkele handige tips biedt om je zo snel mogelijk beter te voelen. Word snel beter en ga terug naar de beste vier jaren van je leven
