Het is donderdagavond rond 19.00 uur en dat ben jij ook Tenslotte het kantoor verlaten. Je hebt de hele dag slecht voedsel gegeten en besluit naar de Whole Foods verderop in de straat te gaan om een gezonde salade te maken. Wat is er mooier dan de saladebar van Whole Foods? Je loopt de megastore binnen en vindt een enorme menigte - alle mensen zoals jij vinden last-minute diners. Als je naar de saladebar gaat, ben je geïrriteerd en zie je de lange rijen voor je. Je frustratie resulteert in een salade van een kilometer hoog en een salade van $ 8 verandert al snel in een salade van $ 14. Je vertrekt geïrriteerd en bezweet.
Hier zijn 8 tips en geheimen om meer te weten te komen over de Whole Foods-saladebar.
1. Heeft u een idee van welke smaak u wilt
Mexicaans, Grieks, Aziatisch, Cobb of een bijgerecht zijn vele soorten en smaken van salades die je kunt krijgen. Als je de bar nadert met niets in gedachten, zal het resultaat zoveel verschillende toppings zijn dat je mond niet weet wat hem raakt. Als je begint met het idee van een Mexicaanse salade, ga je de salsa, avocado, maïs, bonen en kip halen. Als u al deze ingrediënten rechtstreeks in uw salade krijgt, zult u sneller in de winkel zijn. Heb het idee, maak de salade en klaar.
Michelle Miller
wat te doen met appels uit het plukken van appels
2. $ 8,99 per pond
Alles wat je van de Whole Foods-saladebar krijgt, kost $ 8,99 per pond. Dit betekent dat de kassamedewerker uw bruine doos zal wegen, en uw totaal zal zich uit dat gewicht ontwikkelen. U moet dienovereenkomstig plannen.
Ik heb dit op de harde manier geleerd. Mijn eerste keer dat ik at in de saladebar van Whole Foods, dacht ik dat ze voor elke doos dezelfde prijs hadden. Dit resulteerde erin dat ik overboord ging met mijn salade en bijna alles kreeg.
#SpoonTip: je kunt er bruine rijst voor krijgen $ 3,99 per pond aan de hete bar.
3. Ken het voedsel dat u zal verzwaren
Zoals ik al zei in nr. 2, is de saladebar $ 8,99 per pond. Dit betekent dat een pond hardgekookte eieren en een pond spinazie dezelfde prijs zullen kosten. Dit betekent ook dat u moet weten welke voedingsmiddelen uw totale gewicht en dus uw totale hoeveelheid zullen verhogen. Voedsel zoals hardgekookte eieren en gegrilde kip zullen je bord snel verzwaren.
4. Uw winkelwagentje is uit de weg
Er is niets erger dan proberen meer dan twee winkelwagentjes en één lichaam te bereiken om babykomkommers op je salade te krijgen. De volgende keer dat je de saladebar nadert, verplaats je je karretje ver weg van de bar. Zo krijgt u ruimte voor uzelf en de klanten die bij u in de buurt willen zijn. Het is ook moeilijk om door de bar te navigeren terwijl je in je karretje navigeert en je geopende saladecontainer draagt.
5. Laad op groenten
Door spinazie, romaine, wortelen, paprika en andere groenten toe te voegen, kan je salade snel voedzaam en goedkoop worden. Je wilt zoveel mogelijk gezonde toppings krijgen, dus probeer kleine hoeveelheden van al deze groenten te doen, zodat je de prijs niet overdrijft.
6. Saladedressing aan de zijkant
Haal altijd, altijd, altijd je saladedressing erbij. Stel je dit voor. Je schenkt ranchdressing over je salade en neemt je reis van 40 minuten mee naar huis. De metro is heet en bezweet, wat betekent dat je salade doorweekt en warm wordt, met dressing erop. In plaats van dat dit gebeurt, vraag je om een kleine to-go en vul je deze met een dressing naar keuze.
7. Eet de regenboog
Chef-koks over de hele wereld bevelen 'Eat The Rainbow' aan. Dit betekent dat je bord kleurrijk en helder moet zijn, inclusief veel kleuren van de regenboog. Deze kleuren betekenen meestal dat een levensmiddel gezond en voedzaam is en vitamines en mineralen bevat die essentieel zijn voor uw dieet. Zoek deze in de rij en zorg ervoor dat je ze aan je kom toevoegt.
8. Wat komt er daarna?
Wil je iets anders met je nieuwe salade? Probeer een stokbrood uit de bakkerij of wat bananenchips voor een gezonde optie. Wil je geen salade? Probeer een sandwich met alles wat je op een salade zou doen. Wil je dat niet? Ga naar de hotbar en probeer dat aan te pakken.
Houd de volgende keer dat je honger hebt, moe bent en Whole Foods binnenloopt, deze tips in gedachten. Sommigen van hen kunnen misschien van pas komen.
