Tussen alle modieuze diëten, sapzuiveringen en calorietelprogramma's door, kan het lijken alsof het handhaven van een uitgebalanceerd dieet 24/7 aandacht en tracking vereist. Gelukkig is volgens dr. Peter D’Adamo, een gerespecteerde en bekende natuurgeneeskundige arts, alles wat u hoeft te weten uw bloedgroep te zijn. D’Adamo gelooft dat bloedgroepen het spijsverteringsstelsel en bijgevolg uw gewicht beïnvloeden. Elke bloedgroep heeft een unieke antigeenmarker die anders reageert op bepaalde voedingsmiddelen, dus het eten van de verkeerde soorten voedsel kan een bijwerking veroorzaken die tot gezondheidsproblemen leidt. Hoewel zijn theorieën nog niet volledig worden aanvaard door de medische gemeenschap, is het bloedgroepdieet het overwegen waard. Hier is een uitsplitsing van de bloedgroepen en een lijst met voedingsmiddelen die je moet zoeken en vermijden, samengesteld op Livestrong.com en de website van Dr. D’Adamo.
Type O
Foto door Kelda Baljon
Mensen met type O-bloed hebben het “oudste” (vandaar “o”) bloed van de mensheid. Hierdoor is het spijsverteringskanaal op dezelfde manier bedraad als in de oudheid. Het wordt aanbevolen mager vlees, gevogelte en vis te consumeren. Blijf uit de buurt van granen, brood en peulvruchten (bonen, linzen, pinda's).
Type A
Foto door Lily Allen.
Type A, wat staat voor 'agrarisch', zou moeten overwegen om over te schakelen op vegetarische diëten. Eet soja-eiwitten, granen en biologische groenten. Het consumeren van rauw voedsel zal je immuunsysteem een boost geven en je een gezonder en lichter gevoel geven.
Type B
Foto door Lily Allen.
Mensen met B-bloed zijn afstammelingen van nomaden. Hierdoor hebben ze een tolerant spijsverteringssysteem. U moet zich houden aan een dieet met magere zuivelproducten, vlees en producten, vooral donkergroene groenten. Vermijd gevogelte, spek, schaaldieren, maïs en tomaten. Ook zullen tarwe, pinda's en linzen op de kilo's worden verpakt. Ze hebben elk invloed op de efficiëntie van uw stofwisseling, waardoor u moe wordt en een abnormaal lage bloedsuikerspiegel krijgt. Deze voedingsmiddelen worden in het lichaam als lichaamsvreemde stoffen behandeld en kunnen tot ziekte leiden.
Typ AB
Foto door Lily Allen.
AB is de modernste bloedgroep. Mensen met het hebben een gevoelig spijsverteringskanaal en een laag maagzuurgehalte, en hebben daarom moeite om vlees op de juiste manier te metaboliseren. In plaats daarvan worden vleesproducten als vet opgeslagen. Vermijd kip, rundvlees en gevogelte. Let in plaats daarvan op lam, kalkoen, konijn en lever. Als geen van deze je aanspreekt, worden mensen met AB aangemoedigd om vis te eten, zoals tonijn, kabeljauw, makreel, tandbaars, mahi-mahi, zalm en red snapper. Je moet ook veel zuivelproducten en groene groenten eten. Alle soorten fruit worden aangemoedigd, maar blijf uit de buurt van sinaasappelsap.
