Ah ja, de jaarlijkse nevel na de vakantie, waar de klok middernacht slaat en ineens je vrienden rare dingen doen, zoals alleen groenten eten of lid worden van een sportschool. We worden allemaal het slachtoffer van de nieuwjaars-nieuw-ik-mentaliteit, maar dit jaar probeerde ik een kleine verandering te bedenken die ik redelijkerwijs kon doen. Dat is hoe ik hoorde over de Apple Cider Vinegar Every Day-uitdaging.
Dit was niet zoiets extreems als Whole 30, het was geen zuivering, en de heer weet dat ik nooit droge januari zou doen, maar ik wilde iets dat ik elke dag kon doen waardoor ik me beter zou voelen, en dit was de perfecte oplossing . Voordat ik mijn gebruikelijke liter en een halve koffie slokte, combineerde ik elke dag 2 eetlepels appelciderazijn met warm water en citroensap.
Samantha Yewman
Gedurende de maand ging ik door en voegde ik variaties van kruiden / mixers toe om het draaglijker te maken, maar ik bleef dit gezicht ELK maken. ENKEL. TIJD
Samantha Yewman
Beginnen
De eerste drie dagen waren verschrikkelijk. Ik zette mijn kopje water, citroensap en appelciderazijn elke dag klaar en ging er dan onmiddellijk achteraan met mondwater.
De volgende 5 dagen waren een leercurve. Ik begon te experimenteren met het 'recept' dat ik had gekregen, en voegde kruiden toe zoals kurkuma en cayennepeper, waardoor de drank een erg onaantrekkelijke kleur kreeg. Maar toch hield ik vol.
Samantha Yewman
Op een dag voegde ik Kombucha toe en de volgende dag besloot ik wat sinaasappelsap erin te gooien. Hoewel het me nooit lukte om van de smaak te genieten, werd het echt beheersbaar om te drinken door de dingen die ik eraan toevoegde.
Mollie White
Dag 9 las ik Dit artikel over het nemen van de twee eetlepels in shotformaat: dit was het slechtste idee ooit. Ik prijs de auteur dat hij dit deed, maar ik voelde me de hele dag misselijk nadat ik op mijn maag had geslagen met een niet-verdunde versie van deze zeer krachtige drank
Het midden
Op dag 10 ging ik naar de westkust en slaagde erin om een voorgemengd drankje te vinden dat door Bragg's werd verkocht en dat in wezen hetzelfde recept was dat ik had gebruikt. Ik heb daarvan 7 dagen gekocht. De twee smaken die ik kon vinden, waren Concord Grape - Açai (hieronder afgebeeld) en gember.
Op dag 10 ging ik naar de westkust en slaagde erin een voorgemengd drankje te vinden dat door Bragg's werd verkocht en dat in wezen hetzelfde recept was dat ik had gebruikt. Ik heb daarvan 7 dagen gekocht. De twee smaken die ik kon vinden, waren Concord Grape - Açai (hieronder afgebeeld) en gember.
De finale
Dagen 18-25 probeerde ik dapper een cocktailrecept te vinden waarin ACV was verwerkt, maar hoe ik het ook probeerde, het lukte me niet. Ik probeerde het te mengen met whisky, gemberbier, tequila (wat bijzonder vreselijk was) en champagne tijdens de brunch.
Voor mijn laatste zes dagen van de uitdaging verliep het proces verrassend naadloos. Ik was in de routine gekomen om het 's ochtends te drinken, voordat ik mijn tanden poetste, en van daaruit ging ik gewoon door met mijn dag. Maar ik zou nog steeds dit gezicht trekken.
Opnieuw
Resultaten
Terwijl ik bezig was me te concentreren op hoe vies het drankje was, werkte het in mijn voordeel. Zonder iets anders te veranderen (dieet, lichaamsbeweging, huidverzorging), brak ik minder uit, voelde ik me energieker tijdens mijn dag en mijn trainingen, en merkte ik dat ik de meeste nachten een middernachtsnack afzag.
Dit is slechts het topje van de ijsberg, Apple Cider Vinegar heeft talloze voordelen, en zelfs het kleine beetje drinken van elke dag kan een enorm verschil op je lichaam hebben. Plus, als je restjes hebt, hier zijn nog een paar manieren u kunt ACV overal in huis gebruiken
Wil je dit proberen?
Super goed! Volg de # ACV28 op Instagram en bestel je ingrediënten. Februari is de kortste maand, dus je bent al dichter bij een volle maand dan ik!
hoe verft u uw haar met koolhulpmiddel
Dit zijn de basisingrediënten:
-Ruwe appelciderazijn met de moeder
-Citroensap (geperst uit een citroen of gekocht
-Warm water
OPTIONELE TOEVOEGINGEN
-Cayenne
-Kurkuma
-Roze zeezout
-Gember
-Honing
-Zwarte peper
Veel succes, en moge de kans ooit in uw voordeel zijn.
