Of je nu een paper van tien pagina's probeert te schrijven of gewoon het laatste hoofdstuk van een boek doorneemt, op sommige dagen heb je gewoon meer energie nodig dan op andere.
Met wat hulp van Cafeïne-informant en andere bedrijfswebsites hebben we de cafeïne op de campus gerangschikt van meest naar minst cafeïne.
zijn kikkererwten hetzelfde als kekerbonen
1. Gewone koffie
GIF met dank aan giphy.com
Een gewone oude kop koffie is nog steeds de beste manier om te gaan als u probeert uw cafeïne te maximaliseren. Een kleine koffie uit de pub bevat ongeveer 245 mg van cafeïne, en een grote koffie uit de pub heeft ongeveer 326 mg
Wil je nog meer een boost? Vraag om een espresso in uw koffie en voeg er een extra aan toe 63 mg van cafeïne.
2. Espressobonen van donkere chocolade
foto met dank aan nextchocolates.com
Cafeïne in snoepvorm? Ja graag. Deze 3-oz. tas gevonden in de kroeg bevat 210 mg van cafeïne, heeft elke boon ongeveer 7 mg van cafeïne.
3. Starbucks Los problemen met espressodrank op
Foto door Emily Parent
Deze hebben niet alleen 145 mg van cafeïne, hebben ze ook 50% van uw dagelijkse waarde van vitamine C en 40% van uw dagelijkse waarde van calcium. Drievoudige overwinning.
4. Starbucks gebottelde ijskoffie
Foto met dank aan instagram.com/starbucks
Hoewel deze voorgebottelde koffie misschien niet zoveel cafeïne bevat als het verse spul, hebben ze dat nog steeds 115 mg en ze zijn het perfecte alternatief voor als je haast hebt of iets hersluitbaar wilt hebben dat je in je tas kunt gooien.
5. Grote Chai Tea Latte
Foto door Emily Parent
Deze lattes bevatten eigenlijk geen espresso, alleen gestoomde melk en thee. Het theegedeelte bevat meer cafeïne dan je zou verwachten, ze geven je een 95 mg boost.
Als je van chai houdt en je extra moe voelt, vraag dan om een 'vuile chai' voor een extra shot espresso, waardoor je ongeveer 160 mg van cafeïne.
6. Frappuccino in flessen van Starbucks
Foto met dank aan instagram.com/frappuccino
Deze zoete traktatie maakt elke opdracht gemakkelijker. Cafeïne in vermomming en verschillende smaken om uit te kiezen in de pub, deze fraps bevatten 90 mg van cafeïne.
7. Red Bull
Ook al wordt er gezegd dat het ons vleugels geeft, Red Bull bevat alleen 80 mg cafeïne .. je zou iets meer dan 3 ervan moeten drinken om dezelfde hoeveelheid cafeïne te krijgen als een klein kopje koffie uit de pub. Toch zijn deze voldoende voor niet-koffiedrinkers.
8. Pure Leaf ongezoete ijsthee
Foto met dank aan instagram.com/pureleaficedtea
Geen koffieliefhebber? Puur blad heeft 70 mg cafeïne en is een verfrissend drankje op een warme lentedag.
9. Latte of cappuccino uit de pub
Foto door Emily Parent
Het is een algemene misvatting dat espresso meer cafeïne bevat dan een kopje koffie sinds de 1-oz. shot espresso is meer geconcentreerd met cafeïne dan 1-oz. koffie. Een typische latte uit de pub, warm of ijskoud, bevat echter slechts één espresso-shot ( 63 mg cafeïne) en gestoomde melk.
Heb meer nodig? Vraag de volgende keer om een dubbele of driedubbele espresso in je drankje.
10. Tazo Engels ontbijt wakker
Foto door Emily Parent
Als je een klein budget hebt en wat cafeïne nodig hebt, zal een grote thee uit de pub je maaltijdplan niet veel kosten, en een Engels ontbijt geeft je 61 mg van cafeïne.
Volgens Onderzoek, het is oké voor de gezonde volwassen bevolking om tot 400 mg cafeïne per dag in te nemen. Of koffiedutjes nu jouw ding zijn, of dat je liever de maximale timing van cafeïne uitzoektdeze app, drink op ... we weten allemaal dat universiteitskinderen worden aangedreven door cafeïne.
GIF Met dank aan giphy.com
